Bir gencin güç eksikliğinden şikayet etmesinin 6 nedeni

1. Hipotiroidizm

Endokrin problemleri her yaşta ortaya çıkabilirse genç tiroid bezi tam kapasitede çalışmıyor, kronik yorgunluk, yorgunluk, konsantrasyon azalması, kilo alma gibi sorunlar yaşıyor.

2. Kortizol eksikliği

Bazen adrenal yorgunluk, vücudun ihtiyaç duyduğundan daha az kortizol üretildiğinde ergenlerde ortaya çıkar. Bu, sıklıkla viral hastalıklara ve hatta gelecekte kısırlığa yol açabilir.

Kortizol eksikliği sadece yorgunluk ile değil aynı zamanda anksiyete, panik ataklar ve saç dökülmesiyle de kendini gösterir.

3. Sağlıksız yiyecek

Ebeveynlerin ergenlerinin ne yediğini takip etmeleri gerekir. Çok sayıda işlenmiş gıda, tatlı, karbonhidrat ve yağlı yiyecekler sağlığı olumsuz etkiler.

4. Hareket eksikliği

Spor sadece kiloyu kontrol etmeye ve kasları iyi durumda tutmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kalbin ve beynin işleyişini de iyileştirir.

Modern ergenler, sürekli fiziksel aktivite eksikliğinden dolayı sıklıkla fiziksel hareketsizlik ve oksijen eksikliğinden muzdariptir.

5. Alerji

Yorgunluk, baş ağrısı, enfeksiyonlar, öksürükler ve hatta kabızlık alerjik reaksiyonun belirtileri olabilir. En sinsi yiyecek alerjileridir.

6. Zayıf bağışıklık

Bağışıklık bir pandemide özel bir öneme sahiptir, kapsamlı bir şekilde sürdürülmelidir! İyi beslenme, egzersiz, stresle çalışmak bir gencin vücudunun direncini sadece birkaç ay içinde artırabilir.

Geri çağırma

• Sonbaharda koronavirüsü yenmek için hangi vitaminlere ihtiyaç var?
• Bilmeniz Gereken En Önemli 5 Bağışıklık Gerçeği.
• uzmanlar bağışıklığın nasıl artırılacağını anlattı.