Kışın bir çocuk için TOP-3 sağlıklı içecek

Bebek maması her şeyde dengeli olmalıdır. Çocuğunuza sadece ısınmak veya tatlı bir şeyler içmek istediğinde sıcak çikolata veremezsiniz. Modern ebeveynlerin bu durum için sağlıklı içecekler için çeşitli tarifleri var! Pasta şefi Olga Fandorina seçeneklerini paylaşıyor.

Çay, limon ve ballı deniz topalak

2 yemek kaşığı. Bir avuç nane ve birkaç bardak limonla 800 ml sıcak suda çay kaşığı çayı karıştırın. 10 dakika bekletin, ardından tentüre 3 yemek kaşığı ekleyin. yemek kaşığı deniz topalak ve bal (tadına bakmak için).

Çay, içeceği doludan geçirerek sofrada servis edilebilir.

Kızılcık ve baharatlar

Kabuğu soyulmadan küçük bir elmayı doğrayın ve küçük bir limonun suyuyla birlikte 30 gr. kızılcıkları bir çaydanlığa aktarın. Çayın kendisini, zencefili, tarçını ve kekiği ekleyin.

Karışımı 500 ml kaynar suda 20 dakika ısrar ediyor, sonra süzüyoruz.

Kremalı baharatlı kabak

400 gr kabak posası alıyoruz, fırında 40 dakika 180 derecede pişiriyoruz, bir blender kullanarak patates püresi yapıyoruz.

Daha sonra püreyi su (250 ml) ve şeker (150 g) ile karıştırın. Tarçın, karanfil, zencefil, hindistan cevizi ekleyin. Karışımı kaynatın ve 15 dakika ateşte tutun.

500 ml kahveyi şekerle ayrı ayrı demleyin, baharatlı bir karışımla karıştırın ve buna 150 ml süt (sıcak) ekleyin.

İçeceği halkalara dökün. Afiyet olsun!

Hatırlama

• Gurme Tavuklu Turta: Adım Adım Tarif.
• pilav ve patatesli aromatik tavuk çorbası.