Görme yoluyla, çevremizdeki dünyadaki bilgilerin% 90'ına kadarını alıyoruz, bu nedenle göz sağlığımıza sürekli dikkat etmemiz gerekiyor.
A vitamini (retinol)
A vitamini, retina görsel pigmenti Rodopsin'in bir parçasıdır, alacakaranlık görüşümüze yardımcı olur (karanlıkta veya düşük ışıkta nesnelere ve gözlere yavaş yavaş baktığımızda adapte olmak).B2 vitamini (riboflavin)
B2 vitamini genel olarak görme üzerinde olumlu etkisi vardır, karanlıkta görme keskinliğini arttırır ve renkleri algılamamıza yardımcı olur.
Gözlerdeki kramplara, görsel yorgunluğa ve enflamatuar süreçlerin oluşumuna karşı profilaktik bir ajan görevi görür.
C vitamini (askorbik asit)
Herkes biliyor askorbik asit sadece bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda kan damarlarının ve göz kılcal damarlarının gücünü de etkiler. C vitamini olmadan göz küresi kanamaları yaşayabilirsiniz.Bu vitamin aynı zamanda katarakt geliştirmeye yatkın insanlar için koruyucu bir vitamin olarak kabul edilir.
Hatırlama
- çocuklarda göz altı morlukları: TOP-3 nedenleri.
- bilim adamları, iyi şans getiren göz rengini belirlediler.
- göz altındaki morluklar nasıl giderilir: 3 yol.
