Çoğu insan güne kahve ile başlar. Geleneksel bir sabah içeceği kolesterol seviyelerini nasıl etkiler?
Kardiyolog Dennis Brumaire, kahvenin ve kolesterol Cleveland Clinic çevrimiçi baskısı için bir yayında.
Uzmana göre, kahve çekirdeklerinde kolesterol yoktur, ancak bazı çeşitlerinde - espresso, Türk kahvesi, Fransız basınından kahve - kötü kolesterol miktarı normu aşabilir. Kötü kolesterol, arterlerin duvarlarında birikerek kalbe kan ve oksijen akışını engeller.
Bununla birlikte, Brumaire kahve içenleri alışkanlıklarından vazgeçmemeye çağırıyor çünkü kan kolesterol seviyeleri üzerindeki etkisi son derece küçük.Bize zararlı olan kolesterol miktarı genetik olarak bile belirlenir. Durumu yanlış beslenmeyle daha da kötüleştiriyoruz, bu nedenle kahveyi reddetmek kesinlikle istenen etkiyi yaratmayacaktır.
Doktor, çok miktarda şeker, çırpılmış krema ve tatlı içeren bir içeceğin vücut üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu belirtti.
Hatırlama
- uzmanlar, yüksek topuklu ayakkabıların nasıl giyileceğini anlattı.
- koronavirüsü olan kadın zatürre ile ikiz doğurdu.
- doktorlar kalbi sağlıklı tutmanın kolay bir yolunu belirlediler.
