Kontrol etmek şeker seviyesi kanda beslenmeye bağlı. Ancak sadece yüksek glisemik indeksi olan tatlılardan ve diğer gıdalardan vazgeçmekle kalmaz, aynı zamanda diyetinize kendi başına glikoz seviyelerini düşüren yiyecekler de ekleyebilirsiniz.
Badem, hem şeker hem de hücrelere etki ederek insüline duyarlılığını artıran çok miktarda magnezyum içerir. Badem yemek, şeker hastalığına yakalanmaktan korkanlar için gerçek bir terapi olarak adlandırılabilir.
Günde sadece 50 gram badem şunları yapmanızı sağlar:
- kalp hastalığı riskini azaltmak,
- kan damarlarının duvarlarını güçlendirmek,
- antioksidan düzeyini artırmak,
- kan basıncını düşür.
Gördüğünüz gibi, vücut sadece badem yemekten fayda sağlar.
Hatırlama
- tip 2 diyabeti ilaçsız tedavi etmek mümkündür.
- Kan şekerini düşürebilen basit içecekler.
- Doktorlar, insanlarda şekeri düşürebilen bir ürün seçti.
