Florida'daki Diyetetik ve Beslenme Üniversitesi'nden bilim adamları, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan üç madde belirlediler.
Bunlar C vitamini, D vitamini ve çinkodur.
Sağlıklılık konusunda uzmanlaşmış Christina Palacios'a göre beslenmeBu maddelerin her biri kendi işlevini yerine getirir ve güçlü bir bağışıklık için çok önemlidir.Beyaz kan hücrelerinin üretimi için C vitamini gereklidir, vücuttaki enfeksiyonlarla savaşanlardır. Artık herkes aşağıdaki yiyecekleri günlük diyetlerine ekleyerek C vitamini sağlayabilir:
- portakallar
- greyfurt,
- Kızılcık,
- Limonlar.
D3 vitaminine gelince, kış mevsiminde güneşe maruz kalmakla elde edilemez, takviyeler yapılır.
D vitamini seviyesi ne kadar düşükse, yetişkinlerde solunum yolu hastalığı gelişme riski o kadar yüksektir.Güçlü bağışıklığı ve çinkoyu teşvik eder, vücuttaki virüslerin üretimini baskılayabilir (patojenin hızla yayılması nedeniyle). Çinko, koronavirüsü önlemenin de iyi bir yoludur.
Hatırlama
- Dnipro'da okul çocukları, koronavirüsü teşhis eden bir maske geliştirdiler.
- hangi durumda çocuk koronavirüse kesinlikle yakalanır?
- çocuklar koronavirüsten sessiz bağışıklık kazanabilirler.
