Kahvenin sağlık açısından faydaları vardır, ancak diğer içecekler için zamanla atlamak iyidir. İşte nedeni.
1. Plakanın bir kısmı dişlerden uzaklaşacak
Kahve, dişlerinizin rengini büyük ölçüde etkiler ve muhtemelen her bardak aromatik içeceğin hemen ardından dişlerinizi fırçalamak için acele etmezsiniz. Bu arada, siyah çay dişlerin rengini de etkiler, ancak kahve kadar değil. Bu nedenle yeşil çaya geçmek daha iyidir.
2. Daha az sıklıkta mide ekşimesi
Kafein, mide ile yemek borusu arasındaki kası olumsuz etkiler, bu da mide suyunun yemek borusuna girmesine ve mide ekşimesine neden olur. Kahve savunucuları, çayın kafein de içerdiğini söylemekten hoşlanır - evet öyle, ama standart bir fincan çayda, sert olsa bile, kahvenin aynı porsiyonundakinden çok daha azdır.
3. Daha iyi uyuyacaksın
Uykusuzluk ve diğer uyku problemlerinden muzdaripseniz, akşamları kahveden vazgeçip papatya ve melisa ile çaya geçmenin tam zamanı.
4. Daha sakin olacaksın
İlk başta, elbette, tam tersine, "yoksunluk sendromu" tarafından daha fazla sinirleneceksiniz. Ama bu döneme katlanırsanız, o zaman gerginlik azalır ve sakinlik gelir. Ayrıca kahve, vücut tarafından magnezyumun emilimine müdahale eder, bu nedenle sinir sisteminin çalışması bozulur, bazen uzuvlarda kramplar meydana gelir.
5. Su kaybından daha az acı çekeceksiniz
Vücuttaki sıvı dengesini yenilemek için her fincan kahveye fazladan bir fincan su eklenmelidir (normal günlük gereksinime ek olarak). Ve çok kahve içerseniz - ama çok fazla su içmezseniz, su kaybı garanti edilir. Çayın bu etkisi yoktur.
Ayrıca okumak isteyeceksiniz:
- Hamilelik sırasında kahve içebilir miyim
- Soğuk kahve için ilginç tarifler
- Stres zamanlarında yememeniz gereken yiyecekler
