Eğer uyku ve kaybetmek ağırlık istiyor musunuz? elbisesiz Sonra uyku. Uyku çıplak kaybetmek ağırlık yardımcı olur, bilim adamları söylüyor. Bu nasıl oluyor?
yaptığı araştırma sırasında Amerikan Ulusal Sağlık Enstitüleri bilim adamları metabolizma kadar o uyku çıplak hızları buldun ve daha fazla kalori yakmanızı sağlar, Daily Star raporlar. hüner çıplak vücut tutmak sıcak için daha fazla çaba harcama olmasıdır.
Soğuk bir ortamda çıplak uyudu olanlar gönüllüler, kahverengi yağ, ısınma sorumlu vücutta sayısındaki artış. Buna ek olarak, kahverengi yağ kilo problemlerine yol açar beyaz yağ, yakar. Örneğin, obez insanlar kahverengi daha beyaz yağ.
Çıplak uyku kaybetmek ağırlık yardımcı olur / istockphoto.com
% 42, deneklerde kahverengi yağ soğuk ılıman miktarda çıplak uyuyan bir ay ve metabolizma sonra% 10 hızlandırır - çalışmaya göre.
Daha hızlı kilo vermek istiyorum, ve bu tür abartılı bir yolu denemek durumunda?
bilmek Ayrıca isteyecektirüzücü gerçekler: Bilim adamları kadınların yok olma tehlikesiyle karşı karşıya olduğunu belirtti.
