Bir kadının yaşamı doğum yaptıktan sonra dramatik bir şekilde değişir, özellikle ilk doğan. Ancak depresyon, ikinci veya üçüncü bir çocuğun doğumuyla gelebilir.
Ve her zaman akrabaları onu tanıyamaz ve dahası genç annenin kendisi.
İyi olduğunuzdan emin olmak için lütfen bu kontrol listesine bakın.
1. Üzüntü gelir ve gider
Herkesin kötü bir ruh hali vardır, ancak ruh haliniz iyi ve sakin bir ruh haliyle değiştirilirse, o zaman her şey yolundadır.
2. İştah ve uyku normaldir
Yenidoğan nedeniyle uyumak ve yemek yemek için zamanınız olmayabilir, ancak iştahın kendisi her zamanki gibi olmalıdır. seviye ve uyuşukluk - normalden biraz daha uzun zaman geçirdiyseniz, gün içinde kestirdiyseniz veya içtiyseniz geçmek için Kahve.
3. İntihar düşüncesi yok
Normalde bir annenin kendine veya bebeğine zarar verme konusunda korkutucu düşünceleri olmamalıdır. Ancak kadınların yaklaşık% 25'i, gerçek bir egzersiz yapmadan bu tür düşüncelere kapılıyor.
Yani, düşüncelerin kendileri korkutucu değildir, eğer müdahaleci olmazlarsa, bir plana dönüşmezler, aklınızda bahane ve argümanlar bulmazlar.4. İyileşebilirsin
Bir kitapla, dikişle ya da en sevdiğiniz TV şovuyla birkaç saatliğine ayrılırsanız, banyo yaparsanız veya uzanırsanız, dinlendiniz ve iyileştiniz. Norm budur. Ama hiçbir favori aktivite neşe getirmiyorsa, ne kadar uyursanız uyuyun, o zaman bu çok endişe verici bir işarettir.
5. Halledebileceğini biliyorsun
Sizin için bir şeyler yürümüyor, annelikle ilgili bir şeyler sizi öfkelendiriyor, ancak genel olarak bu rolün elinizin altında olduğunu anlıyorsunuz. Sen şefkatli bir annesin ve elinden gelenin en iyisini yap.
Ağlayan bir çocuğu sakinleştirmek zor ya da imkansız olsa bile, kendinizi görmezsiniz, ancak onun için mevcudiyet ve sevgi, şu anda elinden gelenin en iyisi ve en iyisidir almak.
Buna karşılık, doğum sonrası depresyon, sürekli bir suçluluk duygusu, anneliğin " benim "çocuğuma hiçbir şey veremem, bu tür düşüncelerin de kötü olduğunu ve genel olarak işe yaramaz bir anneyim ve vb.
Ayrıca okumak isteyeceksiniz:
- Zero Mom: Tükenmişlikle Başa Çıkmanın 7 Yolu
- Bir çocuğun vücuduna vitamin ve su nasıl sağlanır
- 5 Stresinizin Tehlikeli Olduğunu Gösteriyor
