Anlaşılabilir bir sebep olmadan gözyaşları akarken kendinize özel bir ağlama olduğunu fark ettiniz mi?
Sebepli veya sebepsiz ağlayan insanlar bunun neden olduğunu düşünmezler bile. Belirli bir sebep olmaksızın her zaman bunun olmasına alışırlar. Ancak diğer herkes için böyle bir ağlamanın neden ortaya çıktığını açıklayacağız.
1. Duyguları uzun süre geride tutmak
Bir kişi kendi içinde kapsanması gereken olumsuz duygular biriktirirse, o zaman bir gün yine de “kırılır”. Ve neden sadece son damlada değil, daha önce olan her şeyde olacak.
Örneğin, işte eleştirildiniz ve kontrolsüzce ağlıyorsunuz. Ama sebep hiç işe yaramıyor. Kişisel hayatımda işe yaramadı, planlar suya düştü, sevdiklerimle tartıştı, aşırı kilo ve hacim kazandı benzer - ve şu anda her şey bir kartopu gibi çöktü, beyniniz artık her şeyi içeride tutamayacağını fark ettiğinde kendin.
Bu durumda, gözyaşları bir gevşeme ve rahatlama haline gelebilir ve bundan sonra ilerlemesi daha kolay olacaktır.
2. Geçmişin hatıraları
Bunlar kayıplar ve kendine acıma veya sevecen anılar olabilir. Bir kişinin bu gözyaşlarını kendine bile açıklaması çoğu zaman zordur: Neden geride kalanlar için bu kadar derinden endişelenmektedir.
Bir psikoterapist, kendi başınıza anlamak imkansızsa, bağlantıyı bulmanıza yardımcı olabilir. Örneğin, bir melodi gözyaşlarını gözyaşlarına getirdiğinde, bu da ortaya çıkabileceği gibi, bilinçaltında artık hayatta olmayan insanlarla derinlemesine bağlantılıdır.
3. Empati İhtiyacı
Çocuklar ilgi, sevgi ve ilgi görmek için ağlarlar. Bu beceri bir insanı hayatı boyunca bırakmaz. Yetişkinlikte aynı amaç için ağlamak, bu hedef bilinçaltında olsa bile, hiç utanmaz ve oldukça anlaşılır değildir.
Her insanın sıcaklığa ve bakıma ihtiyacı vardır. Ve bazen dikkat çekmenin tek açık ve erişilebilir yolu ağlamaktır.
Ya herhangi bir nedenle sürekli ağlıyorsanız?
1. Kendine bir ağla
Vücudun boşaltılması gerekiyorsa. - bırak ağlasın.
2. Hissetmenize İzin Vermek
Evet, hayvanat bahçesinde doğan bir ayı yavrusu haberine ağlıyorsunuz ve biri ölse bile histerik oluyorsunuz. Hayatınızı kolaylaştırmanın en kolay yolu, onu inkar etmeyi bırakmaktır. Hassasiyet bir dezavantaj değildir, ancak bazen işin yavaşlamasına engel olabilir.3. Doğrudan yardım isteyin
Herkes başkalarının gözyaşlarına nasıl tepki vereceğini, ne söyleyeceğini ve ne yapacağını bilmez. Bu nedenle, ihtiyaçlarınızı ve arzularınızı doğrudan iletmediyseniz, belirli bir şeyi beklemenize gerek yok, bir tepkiye ihtiyacınız var.
Ayrıca okumak isteyeceksiniz:
- 5 Stresinizin Tehlikeli Olduğunu Gösteriyor
- Zero Mom: Tükenmişlikle Başa Çıkmanın 7 Yolu
- Yoga ile stresi 5 dakikada nasıl giderebilirsiniz?
