Psikoterapi etkili bir yardım şeklidir, ancak her durum için uygun değildir.
Ek olarak, bu pahalı bir "zevk" tir ve bu nedenle zenginlerin hevesi olarak kabul edilir: fakir bir insan hayatını kazanmakla meşgul, "depresyona vakti yok".
Her zaman olduğu gibi, gerçek ikisinin arasında bir yerde. Bir yandan, psikoterapi gerçekten tüm sorunları kesinlikle çözemez ve bazı insanlar "yanlış adrese" bir uzmana gider. Öte yandan, geliri ne olursa olsun herkesin psikolojik yardıma ihtiyacı olabilir.
Bir terapisti görmek için gerçekten neye ihtiyacınız olduğunu nasıl belirleyeceğiniz hakkında çok şey söylenir. Ama soruyu ters taraftan ele alalım: Psikoterapistler hangi durumlarda kendilerine gitmemeyi tavsiye ediyorlar, çünkü işe yaramaz mı?
1. "Herkes koştu - ve ben koştum"
Hiçbir şey sizi gerçekten rahatsız etmiyorsa, kendinizle ve başkalarıyla uyum içinde yaşarsınız, diğer insanlarla ilişkilerinizden memnun kalırsınız, taraflar bir uzmana dönmeyi tavsiye etmiyor (bazen kişinin kendisi problemini görmüyor) - o zaman bir psikoterapiste gitmenin bir anlamı yok, sizi aramayacak Teşhis.
Söyleyecek hiçbir şeyinizin olmadığını düşünüyorsanız, hiçbir şey sizi rahatsız etmez - sadece kendinizin ve diğer insanların zamanını boşa harcamayın, normal bir uzman sizinle sorun aramayacaktır.
2. "Şirket için" git
Tanıdığınız biri bir terapisti ziyaret ettiğinde ve bundan sonra hayatı düzeldiğinde, sadece oraya git - ve sana sihirli bir hap verilecek, sana mutluluk ve zenginlik tarifi söylenecek - ve tamamen olacaksın hayattan mutlu. Ancak durum bu değil.
Sorunların olduğunu hissediyorsan, hayatınla, duygularınla, hislerinle, korkularınla baş edemiyorsun - o zaman gitmen gerekiyor. Ancak, yaşamda ani ve çok sert değişiklikler beklenmemelidir.3. Hazır tavsiye alın
Pek çok insan terapistin "hiçbir şey yapmadığı" izlenimini edinir - sadece konuşur ve sorular sorar. Sonuç olarak, "kendilerine yardım ettikleri" için durumlarının çözüldüğü ve terapistin bununla hiçbir ilgisi olmadığı sonucuna varırlar.
Ancak bir psikolog veya psikoterapistin çalışması, dışarıdan düşünmek o kadar kolay olmayan çok hassas bir şeydir. Kimse size hazır tavsiyede bulunmayacak: evlen, boşan, çocuk sahibi olma, çocuk sahibi olma, bırak, kilo ver, daha şişman - vb. Bir psikoterapist size doğrudan bir "mutluluk tarifi" verirse - onun nitelikler.
Psikoterapist, yalnızca danışanı kendisi için sonuçlar çıkarmaya ve karar vermeye teşvik eder.
4. "Ucuz ve neşeli" olmasını bekleyin
Psikoterapinin seyri 2 ay kadar sürebilir - ve sorunların karmaşıklığına ve kişinin durumuna bağlı olarak yıllarca sürebilir. Buna göre, bu, danışmalar için büyük mali maliyetler gerektirecektir. Bunun için anında sonucu kovalamamaya hazır olmalısınız.
Birisi psikolojik probleminizi "birkaç seansta" ve ucuza çözmeyi vaat ediyorsa, o zaman büyük olasılıkla hile yapıyor demektir.
5. Bir psikoterapisti şarlatanlık konusunda ikna etmek
Birçok insan terapistin yüksek ücretini mantıksız ve yöntemlerini verimsiz buluyor. Ve sonra bir kişi tek bir hedefle gelebilir - "bunun onun için işe yaramadığını" kanıtlamak.Fakat psikolojik bir sorun gerçekten varsa ve bir çözüm gerektiriyorsa, o zaman danışan ve psikoterapist birlikte çalışmalı ve sonuca ulaşmak için karşılıklı çaba göstermelidir. Ve bir uzman, onu şarlatanlıkla suçlamaya gelen bir müşteriyle savaşmayacaktır - buna katlanmak zorunda değildir.
Ayrıca okumak isteyeceksiniz:
- Çocukların kaprislerini nevrozdan nasıl ayırt edebilirim?
- İnsanlar neden "sebepsiz" ağlar
- Çocukların göründüğü kadar zararsız olmayan alışkanlıkları
