Tüm anneler bebeklerinin tatlı bir rüyada gözyaşı ve kaprisler olmadan uykuya dalmasını ister. Çocuğunuzu hızlı bir şekilde yatağa nasıl yatırırsınız?
Çocuğunuzu uykuyla cezalandırmayın
Regensburg Üniversitesi'nden çocuk uykusu araştırmacısı Profesör Zulli şöyle yazıyor: “Uyku, kötü davranışa tepki olarak bir çocuğu izole etmek gibi, sıklıkla bir ceza olarak kullanılıyor. Ancak uyku olumlu bir şeyle ilişkilendirilmeli, çocuklara uykunun zevk olduğu öğretilmelidir. Asla uyumaya zorlanmamalısın. "
Gündüz ve geceyi ayırt etmeyi öğretin
Yeni doğan ne zaman gece ve ne zaman gündüz olduğunu anlamıyorum. Bunu 3-6 aylık yaşamları arasında anlamaya başlayacaklar. Çocuk, gündüzleri normal arka plan gürültüsüne sahip aydınlık bir odada uyumalıdır. Ve geceleri ona tam bir sessizlik sağlayın, ışıktan ve sohbetten kaçının.
Birlikte uyumayı unut
Ebeveynlerinden ayrı olarak uyuması öğretildiğinde çocuk daha iyi uyuyacaktır. Bunu yeni doğmuş bir bebeğe hayatının altıncı ve 12. haftaları arasında öğretmek daha kolaydır.
istockphoto.com
Çocuğunuzun davranışını inceleyin
Dinlemek sesler çocuk - uyanık ve aç mı yoksa sadece uykusunda mırıldanıyor mu? Bazen çocuk böyle sesler çıkarır ve anne-baba onu açlık belirtisi olarak alır, bebeği uyandırır ve onu beslemeye başlar. Yatmadan önce bebeğinizin son emzirirken doyduğundan emin olmanız gerekir.
Gündüz uykusu ile gecikmeyin
Çocuğunuzun en az 3 saat uyanık olduğundan emin olun. Ve son gündüz uykusu ile gece arasında en az 4 saat geçmesi gerekir. Bebeği gündüzleri yorar, geceleri daha iyi uyur.
Bilmek ilginizi çekecek:
- bilim adamları öğle tatilini uykuda geçirmeye çağırdılar;
- Uykunuzu iyileştirmenin 5 yolu;
- Çıplak uyumak hızlı kilo vermeye yardımcı olur.
