Gereksiz eylemlerde zaman ve çaba harcayıp harcamadığınızı kontrol edin.
Her zaman maske tak
Bu doğru değil! Hastaysanız, maske etrafınızdakileri enfeksiyondan korur. Sağlıklıysanız, virüsleri yakalayan ve üremelerini teşvik eden bir doku parçasından nefes alırsınız. Sadece sokakta yürüyorsanız, giymemelisiniz maske çünkü bir parça kumaştan nefes almak çok tehlikelidir - oksijen eksikliği sağlığın bozulmasına neden olur.
Maskeyi gerektiği kadar sık değiştirmeyin
Düzenli maske sadece 2 saat sürer, bundan sonra takmanın bir anlamı yoktur.
Bol vitamin iç
Normal ve besleyici bir diyetiniz varsa, vücudunuz yeterli miktarda vitamin ve mineral ile doyurulur. Ve her türlü vitamin kompleksini almak, alerjilere ve diğer hoş olmayan sonuçlara neden olabilir.
istockphoto.com
El yıkamayı antiseptik ile değiştirin
Önlemenin en güvenilir yolu ellerinizi su ve sabunla tedavi etmektir. Suya erişim yoksa antibakteriyel bezler ve alkol solüsyonları kullanın.
Yüzünü unutarak ellerini yıka
Virüslerin biriktiği sadece ellerde değildir. Bu nedenle eve geldiğinizde ellerinizi ve yüzünüzü iyice yıkayın. Sabun olmadan yapabilirsiniz. Sadece yıkamak yeterli olacaktır.
İlk belirtilerde doktora gidin
Hastane bir enfeksiyon koleksiyonudur. Yüksek ateş, göğüs ağrısı ve nefes almada güçlük çekiyorsanız, o zaman bir doktora başvurmanız gerekir. Acil olmayan kliniğe seyahatler sadece enfeksiyon riskini artırır.
İnternetteki herhangi bir tavsiyeye inanın
Sosyal ağlarda, forumlarda ve çeşitli sitelerde okuduğunuz tüm bilgileri filtrelemeyi öğrenin.
Bilmek ilginizi çekecek:
- doktorlar koronavirüsün vücutta ne kadar süredir bulunduğunu bildirdi;
- Komarovsky, koronavirüs durumunda ilk yardım çantasında bulunması gereken ilaçları sıraladı;
- koronavirüs aşısı: bilim adamları pandemiye karşı zafer tarihini açıkladılar.
