Gebelik - Farklı gözüyle dünyaya bakmak yardımcı olur her kadının hayatında yeni aşamadır. çocuk bakımı doğum ve tüm geçmiş deneyimleri ile wayside ve yeni akıp
ne var Genç bir anne özellikleri? küçük sırlarını açığa.
Daha temiz hava
Gebelikten önce, bir kadın hayatının aktif bir şekilde yürütmek olmadıysa bebeğin gelişi sokakta çok fazla zaman harcıyor ile, hemen fark edeceksiniz. Bu bebek ve anne hem de sağlığa faydalıdır. Günlük yürüyüşler oksijen kan doyurarak, cilt geliştirmek.
Merkezi / istockphoto.com
Sırtınızı düz tutmak için yeteneği
Gebelik sert stoops son günlerde o büyük karın engeller olarak. Bir kadın doğum sonrasında kendine dikkat etmeye devam ederse, düz bir duruş kalır. Anne sütü Çoğu zaman anneler arka unutun. Bu nedenle, sırtınızı dik tutun yararlı beceri kaybetmemeye sağlayacak beslemek için bir yastık kullanabilirsiniz.
mükemmel metabolizması
Bir kadın emzirme zaman, metabolizmayı artırır ve süt üretimi için 500 kalori hakkında geçirdi. Bir kadın uygun bir diyet almak, bu çok spor kendilerini zorlayarak değil, aynı zamanda, haftada 200-400 g bozabilir.
Vücudun esneklik
Hamileliğin 9 ay içinde, bir kadının hormon relaksine üretilir. Bu bağ etkiler ve doğum sırasında bir kadın yardımcı olur., Gebelik streç sonra haftada en az 1 gün geçirmesini, bu eklem hastalıklarının önlenmesinde yardımcı olacaktır.
Esneklik / istockphoto.com
Dayanıklılık ve sabır
Bebeğin gelişiyle birlikte, her kadının daha güçlü, hem ahlaki ve fiziksel hale gelir. Anne geceleri uyku, zaman aynı anda birden fazla şeyler yapmak olamaz ve genel olarak haftada yedi gün çalışmak. Bütün bunlar bir kadının sabır ve dayanıklılık yükseltir.
Biliyorsun isteyecektir nasıl hamile yemeye: Sağlık Bakanlığı tavsiyelerini verdi
