Beslenme, bir kadının doğurganlık oranını doğrudan etkiler.
Sağlığınızı iyileştirebileceğiniz ve sağlıklı doğum yapma şansınızı artırabileceğiniz için ona teşekkür ederiz. yürümeye başlayan çocuk. Bunu yapmak için, aşağıdaki kurallardan bazılarına uymanız gerekir. 
Sağlıklı yağları doldurun
Sağlıklı yağlar fındık, balık ve vitamindir. Avokadoya da dikkat edin. Günde bir meyve tüketmek size gün için ihtiyacınız olan tüm vitamin ve mineralleri sağlar. Avokado, bir kadının vücudundaki hormon seviyesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve aynı zamanda doğurganlığında önemli bir rol oynar.
Daha Fazla Bitki Proteini Yiyin
Ve hayvanın küçültülmesi daha iyidir. Kırmızı eti diyetinizden çıkarın - mide için çok ağırdır. Tavuk ve hindiyi tutabilirsiniz. Ayrıca hayatınıza baklagilleri dahil ettiğinizden emin olun. Vücuttaki protein seviyeleri, bir kadının doğurganlığının artması için verimli bir zemin oluşturur.Trans yağlardan kurtulun
Trans yağlar, öncelikle fast food ve düşük kaliteli yağda pişirilen veya sadece kötü olan diğer gıdalardır. En yaygın olanları arasında füme etler, fast food, dondurma.
Kötü alışkanlık yok
Alkol ve sigara senin için tabu olmalı. Kızın hormonal arka planını olumsuz etkiler ve kadın vücudunun döllenme yeteneğini azaltır.
Hatırlama
- Çocuk sahibi olmakla ilgili TOP 4 efsane: ona siz de inanıyorsunuz
- Gebe kalmak için seks yapmak ne kadar sürer
- Güvenli konsept: TOP-5 ana koşul
