İnsanların size nasıl baktığı sadece görünüşünüze değil, aynı zamanda içsel durumunuza da bağlı olacaktır. Bu nedenle, kendinizin ve duygusal zekanızın farkında olarak kendinizden başlamalısınız.
Duygusal zeka nedir? Bu, bir kişinin hem kendi duygularını hem de başkalarının duygularını anlama yeteneğidir, bu, ayırt etme ve doğru bir şekilde yapma yeteneğidir. farklı duyguları dağıtın, davranışlarını kontrol etmek için duygusal bilgileri kullanın ve düşünceler. Çekici olmaya nasıl yardımcı olur? Peki, söyle bana, mükemmel görünen böyle insanlarla karşılaştın mı, ama iletişimde sert, kaba ve bir şekilde anlaşılmazlar mı? Ya da tam tersine, bir insana bakıyorsunuz ve o hiç çekici değil, ama konuşur konuşmaz, inanılmaz derecede güzel ve çekici görünüyor mu?
Ve sizin de kendi duygu ve düşüncelerinizi açıkça anlayabilmek ve sonra bunları başkalarına aktarabilmek için duygusal zeka geliştirmeniz gerekiyor. Ve unutma, onsuz, hiçbir muhteşem görünüm bir erkeği etkilemene yardım edemez! Evet, deneyin ve göreceksiniz ki insanlar sizi hem kadınları hem de erkekleri daha çok takdir etmeye, saygı duymaya, sevmeye başladı! Bu nedenle, aşağıdakileri yapmanızı öneririm:
Öz farkındalığınızı artırın
Basit bir ifadeyle, duygularınızı kontrol etmeyi, değerlendirmeyi, tanımlamayı öğrenmeniz gerekir. Ve doğru anladığınızda, kendi duygusal tepkilerinizi ve çevrenizdekileri nasıl etkilediklerini anlayabilirsiniz. Diyelim ki bir arkadaşınız partneriyle arasını bozduğunu ve içinde hoş olmayan bir şeyler hissettiğinizi söyledi. Son zamanlarda ruh eşinizle de kavga ettiğinizi hatırlayın. Arkadaşınıza bundan bahsetmeyin, onun ne dediğine odaklanın. Aynı zamanda, duygularınızı, vücuttaki hislerinizi not edin, hislerinizi düşünün.
Duygusal öz düzenlemeyi artırın
Duygularınızı ve hislerinizi anlamayı öğrendikten sonra, bunların nasıl düzenlenebileceğini anlamanız gerekir. Örneğin çay ile sakinleşebilir, derin nefes alıp 10'a kadar sayabilirsiniz. Herkes için belli yollar var. Kız arkadaşın durumuna geri dönelim. Onun hikayesi sizde nahoş duygular uyandırdıktan sonra, arkadaşınıza dikkat etmek için sakinleşmeye, kafanızı boşaltmaya çalışın.
Motivasyonunuzu gözden geçirin
Hedefleriniz konusunda net olun, böylece onlara daha hızlı ulaşabilirsiniz. Düşün, gerçekten arkadaşınla sohbet etmekle mi ilgileniyorsun, yoksa artık bunu yapacak kimsenin olmadığı için mi? Ve düşüncelerinizi izlediğinizden emin olun, bunlar ne olumsuz ya da olumlu? Arkadaşınız güldüğünde, onun biraz eksantrik olduğunu mu yoksa harika bir mizah anlayışı olduğunu mu düşünüyorsunuz? Konuşmanız sırasında telefonu asmaya başladığında, bunun size hemen saygısızlık olduğunu mu düşünüyorsunuz, yoksa ona ciddi bir şey mi olduğunu mu düşünüyorsunuz?
Merhamet göster
Empati kurmaya ve diğer kişinin nasıl hissettiğini anlamaya başlarsanız, kişisel yaşamınızda kendinize bile yardımcı olabilirsiniz. Onları gönderdiğiniz sözlü olmayan sinyalleri kontrol altına almak için çevrenizdekilerin davranışlarını ve sözlerini izleyin. Empati, kişinin ihtiyaçlarını belirlemenize yardımcı olacaktır. Arkadaşınız iş hakkında çok konuşuyorsa, o zaman onun için gerçekten önemlidir ve bu konu hakkında daha fazla soru sormanız gerekir. Sürekli kız kardeşi hakkında düşünüyorsa, o zaman sohbeti bu yönde geliştirmelisiniz. Bu arada, bir arkadaşla olan durum örnek olarak alınır, bir erkekle ilişkiler ve iletişim için her şeyi tekrar oynayabilirsiniz!
Kişilerarası becerilerinizi geliştirin
Sadece kendinize şunu sormanız gerekiyor: Şununla veya bu kişiyle anlaşılır bir şekilde iletişim kuruyor musunuz, yoksa insanların tam olarak ne demek istediğinizi tahmin etmesi gerekiyor mu? İnsanların bakış açısını düşünürsün, uzlaşabilir misin?
Duygusal zeka geliştirmenin bu basit yolları, yalnızca kendinizi daha iyi anlamanıza değil, aynı zamanda başkalarıyla olan ilişkilerinizi de geliştirmenize yardımcı olacaktır!
Orijinal makale burada yayınlanmıştır: https://kabluk.me/psihologija/5-shagov-k-tomu-chtoby-stat-priyatnym-chelovekom-dlya-okruzhajushhih.html
