Grip mevsimi sonbaharın sonlarında serin havalarda başlar ve önümüzdeki yıl Nisan ayının sonuna kadar sürebilir. Hastalığın zirvesi Ocak-Şubat aylarında ortaya çıkar. Mevsimsel gribin etkileri ülke genelinde hissediliyor.
En yararlı bilgileri almak için sonuna kadar okuyun.
Altı ana grip türü vardır:
1. Influenza A virüsü
Bu en yaygın türdür. Hem hayvanları hem de insanları enfekte eder. Bu tür genellikle en şiddetli semptomlarla kendini gösterir. İnfluenza A virüsü hızla mutasyona uğrar. Bu kategoride 198 alt tip ve suş vardır. Hastalık 7-15 gün sürer.
2. İnfluenza B virüsü
Sadece insanlara bulaşıyor. Genellikle A tipi virüsten daha zayıftır. Ancak, potansiyel olarak bazı ciddi sonuçları olabilir. Salgına neden olan bu türdür.
3. Influenza C virüsü
C tipi mevsimsel salgınlara yol açabilse de, bu virüs tüm grip türleri arasında en az şiddetli olanıdır. Bebekler, yaşlılar ve bağışıklık sistemi zayıflamış olanlar için tehlikeli olabilir. İnfluenza C virüsü, yalnızca 3-7 gün süren hafif bir solunum yolu hastalığı olarak kabul edilir. İnfluenza C genellikle bir influenza A salgını ile birlikte bulunur.
4. Influenza D virüsü
İnfluenza D suşunun yalnızca sığır ve domuzları etkilediği düşünülüyordu. Bununla birlikte, 2011'de tıp topluluğu araştırma yaptı ve influenza D virüsünün hayvanlardan insanlara bulaşabileceğini öne sürdü.
5. Domuz gribi H1N1
Bu ölümcül virüs ilk olarak 2009'da Meksika'da ortaya çıktı. Domuz gribi, insanları enfekte eden üç tür virüsün birleşimidir.
6. Kuş gribi H5N1
Ciddi komplikasyon riski yüksek olan şiddetli bir grip türüdür. Birçok insan birden fazla organ yetmezliği yaşar. Bu ölümcül grip türüne sahipseniz, hayatta kalma şansınız sadece% 50'dir. Neyse ki, hasta bir kişiden sözleşme yapılamaz. Kuş gribi yalnızca kuşlardan insanlara bulaşır.
Kendinizi mevsimsel gripten nasıl korursunuz
1. Ellerini sık sık yıka
Ellerinizi her zaman temiz tutun. Kış aylarında elleriniz kuruyup çatlasa bile el yıkamayı alışkanlık haline getirmelisiniz. Her zaman yanınızda el losyonu veya kremi taşıyın. Açık yaraların enfeksiyon riskini artırdığını unutmayın.
2. Sosyal mesafe
Özellikle soğuk havanın başlamasıyla birlikte sosyal mesafeye ihtiyaç vardır. Grip mevsimi yaklaştığında, enfekte olanlardan uzak durmanız gerekir. Diğer insanlardan en az 1,5 metre mesafeyi koruyun, virüsler sizi rahatsız etmeyecektir.
3. Halka açık yerlerde maske takın
Uygun şekilde örtülmezseniz, enfeksiyonu soluma şansı artar. Maskenin ağzınızı ve burnunuzu sıkıca kapattığından emin olun. Ayrıca öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda kendinizi koruyun. Her zaman birkaç mendili elinizin altında tutun.
4. Kulakları, burnu ve ağzı sıcak tutun
Evden çıkarken ağzınızı, kulaklarınızı ve burnunuzu örtmek için güzel bir fular alın. Soğuk hava zayıf bir bağışıklık sistemine zarar verebilir.
5. Yüzüne dokunma
Yüzünüze dokunmamanız için 100 neden vardır ve bunlardan biri de grip olabilmenizdir.
6. El sıkışmaktan ve sarılmaktan kaçının
İş hayatında ve sosyal hayatta el sıkışmak yaygın olsa da iş arkadaşlarınıza anlatın. ve grip mevsiminde bunu yapmadığınızı veya basitçe germofobik olduğunuzu beyan eden arkadaşlarınız doğa.
Aynı şey sarılmak için de geçerli. Tatlı annen ya da büyükannen ziyarete gelse bile sarılmamaya çalış. Bu tür önlemler herkesi koruyacaktır. Sarılmakta ısrar ederlerse, yüzünüzü dışa doğru çevirdiğinizden emin olun.
7. Dezenfektan kullanın
El dezenfektanları yanınızda taşınmalıdır. Kural olarak, çeşitli bulaşıcı hastalıkların patojenlerinin% 90'ını yok edebilir. Bununla birlikte, mevsimsel grip sırasında dezenfektanların ellerinizi 30 saniye sabun ve suyla yıkamanın yerini tutmadığını unutmayın.
8. Kapı kollarına dikkat edin
Kirli kapı kollarına dokunmaktan daha kötü bir şey yoktur. Bu yüzeylerdeki virüs ve diğer patojenlerin sayısı astronomiktir.
9. Birinden sonra içmeyin veya yemek yemeyin
Biriyle bir yudum paylaşmak cazip gelebilir. Bu dürtüye teslim olmayın. Aynı yemekten içtiğinizde veya yediğinizde, özellikle mevsimsel gribin ortasında enfeksiyon riski birçok kez artar.
10. Daha az tatlı ye ve vitamin al
Şekerin bağışıklık sistemini zayıflattığını biliyor muydunuz? Zayıf bir bağışıklık sistemi, hastalığa neden olan bir enfeksiyonla savaşmayı zorlaştırır. Bu nedenle, grip mevsiminde tatlıları azaltın ve sadece sağlıklı yiyecekler yiyin.
Son olarak, mevsimsel grip sırasında vücudunuz için yapılacak en iyi şey diyetinize vitamin eklemektir. Vücudun grip virüsleriyle baş etmesine yardımcı olacak bağışıklık sistemini güçlendirecekler.
Beğenmeyi destekleyin ve abone olun, sosyal ağlarda paylaşın. Yorumunuzu bırakın.
Kanserle savaşmak için en iyi 10 yiyecek
Her gün yediğimiz 16 kanserojen gıda
Mağaza ürünleri neden sağlık için tehlikelidir?
