Tüm zamanlarda, ince bel kadın güzellik standart olarak kabul edildi ve figür "kum saati" bütün erkekler deli gitti. Sporsuz yapabileceği güzel bir bel olun. Nasıl? Biz bu makalede size.
Yöntem bel azaltmak / unsplash.com
kahvaltı
Ama kurabiye ve kahve ve kruvasan. Kahvaltı, yararlı olmalıdır bunun nedeni lansmanlar metabolizması. Lapa kepekli tahıllarda, meyve ve sebze salataları, yoğurt gelen - bir kahvaltı bel boyutunu azaltmak için yardımcı olacaktır.Yemeklerden önce İçecek suyu
aç karnına bir bardak su içiniz. Bu akıllı hile daha pozisyonlarını yemek olmaz.
Daha sık daha az yiyin, fakat
ince bir bel ana düşman - açlık. Beslenme uzmanları kendinizi açlıktan önermiyoruz. Her iki üç saat yemek zorunda, ama küçük porsiyonlar halinde.
uyku kuyu
iki tarafta ekstra santimetre yaygın bir sorun - Kötü bir rüya. Nedeniyle uykusuzluktan, ertesi gün çok yemek insanlara. Uyumaya en az 7 saat gerekir.
uzun yürüyüş
Harika bir yoldur belden bu ekstra santimetre kaybetmek - gezintiye. Günde en az bir saat yürüyün.
doğru kıyafetleri seçin
görsel bel azaltmaya yardımcı olacak? alt kısmına doğru alevlendi bel, etek ve elbiseler de Kemer, yüksek oturma pozisyonu ve zayıflama iç çamaşırı ile pantolon.
bilmek Ayrıca isteyecektir Düşük kalorili diyetler ana tehlikeler, neden bu kadar ince olamaz?
