Kısa sürede gülüşünüzü bozacak 10 alışkanlık

Güzel bir gülümseme doğru ruj değildir, botoks dudakları bile değildir. Çekici bir gülüşün ana garantisi dişlerinizin durumudur. Her şeyden önce, psikolojik yönü burada iş başında. Dişlerinizin sıralı olduğunu bildiğiniz zaman, avucunuzun arkasına akıllıca saklanarak özgürce gülümsersiniz ve duyguları gizlemezsiniz. Yabancılar da dişlerinizi önemsiyor: istatistiklere göre, bir konuşmadaki insanların% 65'i dikkatlerini muhatabın çürüklerine, sarılığına, çatlaklarına ve düzensiz dişlerine çeviriyor. Diş hekimliğinde kusurlar düzeltilebilir. Ancak tekrar ortaya çıkmalarını önlemek için her şeyi yapmak da önemlidir. Dişlerinizi hızlı, amansız ve geri dönülmez şekilde bozan en zararlı alışkanlıkların bir derecelendirmesini derledik.

Alışkanlık 1. Çivi ısırma

Tırnak yeme alışkanlığı stres sırasında kendini hatırlatır / istockphoto.com

Birçoğu için tırnak yeme alışkanlığı çocukluktan geliyor. Derinlere gömülü, kendini en sık stres zamanlarında gösterir. Çok fazla stres varsa ve düzenliyse, alışkanlık uzun süre kök salabilir. Ve bu sadece estetik değil, aynı zamanda dişleriniz için de çok kötü. En yaygın olanı: diş minesine zarar verirsiniz. Üzerinde uzun vadede çürüklere yol açan cipsler ve çatlaklar belirir. Ancak ellerdeki tırnakların ve mikropların altındaki kir ağız boşluğuna iyice girebilir ve diş eti iltihabına neden olabilir.

Alışkanlık 2. Kalemleri ve kurşun kalemleri kemirmek

Bu alışkanlık birçok ofis çalışanına aşinadır ve genellikle "derin düşünce çalışmasını" sembolize eder. Ancak özünde bu, tırnak yemeye alternatif olarak ortaya çıkan ikame bir alışkanlıktır. Sonuçlar büyük bir farkla benzerdir: Kalemlerden ve kurşun kalemlerden elde edilen diş minesi daha çabuk zarar görür. Genellikle "kemirgenler" yazı aletini belirli bir yerde dişler arasında sıkıştırır. Çürükler için başlangıç ​​noktası olacak olan diş minesinin aşınması burada başlayacak /

Alışkanlık 3. Dişleri olan şişeleri açmak

Dişlerinizi alet olarak kullanmayın / istockphoto.com

Bu erkekler için daha tipiktir, ancak birçok kadın da dişlerini alet olarak kullanarak günah işler. Örneğin, bir şişe ilacı açmak, ip veya bant üzerine atıştırmak, bir ceviz çiğnemek ve hatta ellerinizi serbest bırakmak için bir poşet bakkaliye almak için. Güç için bu tür diş testleri kötü sonuçlara yol açabilir. En küçük şey yontulmuş dişlerdir. Ancak tam diş kaybı vakaları da vardır.

Alışkanlık 4. Ayçekirdeği çatlatmak

Çocukluğumuzdan beri zararlı olduğu söylendi. Ve evet, hepimiz tohumları parmaklarımızla nasıl soyacağımızı biliyoruz. Ancak bu alışkanlık genellikle otomatik olarak çalışır. "Sohbet için" veya bir filmi rahatça izlemek için bir paket tohum aldığımızda, tıklama üzerindeki kontrol zayıflar ve tohum kendi kendine ağza çekilir. Bu ne kadar sık ​​olursa, o kadar çok diş gıcırdatılır. Zamanla, çok aktif tohum severlerin ayırt edici bir özelliği vardır - ön (çoğunlukla üst, ancak bazen alt) dişler arasında uzun bir çentik.

Alışkanlık 5. Dişlerinizi yoğun bir şekilde fırçalayın

Yoğun diş fırçalama diş minesine ve diş etlerine zarar verir / istockphoto.com

Bazı durumlarda mükemmeliyetçilik aşırıdır. Ve dişlerinizi fırçalamak bunlardan biridir. Bir fırça ile güçlü, uzun süreli ve derinlemesine diş fırçalamak diş etlerine zarar verir ve diş minesine zarar verir. Uzun vadede dişin tabanındaki diş etlerinde iltihaplanma meydana gelebilir. Eğer tedavi etmezseniz ve bir diş fırçası ile özenli ve agresif bir şekilde çalışmaya devam ederseniz, düşmeden önce "temizleyebilirsiniz". Ağızda maksimum "sterilite" elde etmek için birkaç temizleme yöntemini birleştirin: fırçadan sonra gargara veya irrigatör kullanın.

Alışkanlık 6. Dişlerini gıcırdat

Bu alışkanlık, doğası gereği psikolojiktir ve genellikle kendini kontrol etmek çok zordur. Bruksizm (çiğneme kaslarının spazmı nedeniyle istemsiz diş gıcırdatma) genellikle uyku sırasında ortaya çıkar, ancak kişinin gün içinde strese tepkisi de olabilir. Bunun dişler üzerinde çok kötü bir etkisi vardır: çabuk aşınırlar. Bazen bir kişinin ısırığının değiştiği ölçüde. Bu nedenle bruksizm hastalarının geceleri ağızlık takmaları ve gündüzleri mümkün olduğunca kendine bakmaları daha iyidir.

Alışkanlık 7. Gün boyunca atıştırmalık

Gün içinde atıştırmalıkları bir bardak su veya elma ile değiştirin / istockphoto.com

Sürekli atıştırmalıklar ağızda gittikçe daha fazla yiyecek parçası bırakır. Bu programsız büfe, diş çürümesine neden olan patojen bakteriler için oldukça faydalıdır. Atıştırmalıklarınızı “yiyerek”, sürekli olarak asit salgılarlar ve bu da sürekli olarak diş minesini tüketir. Kendinizi bir kurabiyeyle ne kadar çok şımartırsanız, bu süreç o kadar sürekli hale gelir ve diş hekimine gitmeniz sizin için o kadar çabuk parlar. Birinci çözüm: Ana öğünlerinizde daha fazla yiyin ve atıştırmalıkları bir bardak temiz su ile değiştirin. Ve gerçekten dayanılmaz hissediyorsanız, elinizin altında bir elma tutun.

Alışkanlık 9. Sigara içmek

Sarı diş sigara içen - sigara kötüye kullanımı sonucu sizi en az tehdit eden şey. Birincisi, sigara içerken, diş minesinde mikro çatlakların oluşması nedeniyle ağızda (soğuk hava ve sıcak sigara dumanı) keskin bir sıcaklık düşüşü vardır. İkinci olarak, nikotin kan damarlarını daraltır ve diş etlerine giden kan akışını bozar: kansız "beyazımsı" diş etleri, diş hekimlerinin aşırı sigara içen bir kişiyi fark etmelerinin ana işaretlerinden biridir. Bu, diş eti iltihabı gibi, tedavi edilmezse periodontite dönüşen ve diş kaybına neden olan bir hastalıkla doludur.

Alışkanlık 10. Kahve, şarap ve soda için

Şarap, emayeyi yok eden asitler ve boyalar içerir / istockphoto.com

Dişlere zararlı içecekler arasında kahve belki de en “zararsız” olanıdır. O kararmaya neden olur diş minesini beyazlatma işlemi ile kolayca halledebilirsiniz. Diş hekimlerinin bile dişlerinizi üç yılda bir defadan fazla beyazlatmamasını önerdiği tek şey. Bu nedenle kafeini kötüye kullanmamalısınız. Ancak şarap sadece diş minesini lekelemekle kalmaz, aynı zamanda aktif asitler de içerir. Mikro çatlaklara nüfuz ederek dişin koruyucu kaplamasını aşındırır ve çürük oluşumuna katkıda bulunur. Soda genel olarak katil asit ve şeker kokteyli olup, diş minesine zarar verir ve üzerinde patojenik bakteriler için hemen bir "besin" bırakır.

Alışkanlık 11. Diş hekiminden tasarruf edin

Görünür diş kusurlarını neredeyse anında tedavi ediyoruz. Ancak gözden uzak olan ve aynı zamanda canını yakmayan şeyler genellikle "daha iyi zamanlara" ertelenir. Özellikle dişlerden biri kaybedilmişse, çiğneme dişine veya köprüye bir taç takmak gibi bazı küresel maliyetler söz konusu olduğunda. Bununla birlikte, bu tür bir tedaviyi ertelemek kesinlikle önerilmez. Bir veya daha fazla dişiniz yoksa, zamanla bu tüm diş yapısının deforme olmasına yol açar. Çarpık bir gülümseme, bu süreçte en az kötü olanıdır. Çenelerin kapanması ve kapanmasıyla ilgili çok daha kötü problemler.

Ayrıca okumakla da ilgileneceksiniz:

Gülüşünüzü sağlıklı ve beyaz yapmanıza yardımcı olan ürünler

Gülüşünüzü beyazlatmak için dişlerinizi nasıl düzgün fırçalayabilirsiniz?

Bilmediğiniz 4 diş güzellik ürünü