Bir endokrinologdan gençlik ve sağlık için sekiz ipucu
Hormonal arka plan kadınlarda ve erkeklerde farklı şekillerde değişir ve her insanın kendine has özellikleri de vardır.
Ama belli kurallar var.
Kadınlarda hormonal değişiklikler
Kadınlar arasında yumurtalıklarda yumurta temini sona erdiğinde hormonal değişiklikler başlar. Bir yer yaklaşık 45 yaşından itibaren.
Depresif bir geçmiş var, hayat o kadar ilginç görünmüyor, her şey can sıkıcı. Duruş değişiklikleri. Osteoporoz gelişir, kemikler kırılgan hale gelir, zayıflar ve sıklıkla kalça kırıkları meydana gelir. Saçın yapısı değişir, içlerinde daha az kolajen, pigment olduğundan, gri saç görünür. Cilt kırışır, donuklaşır, keratin lekeleri çıkar. Ve bunların hepsi de gerekli hormonların eksikliğinden dolayı.
Erkeklerde hormonal değişiklikler
Sahip olmak erkekler farklı olur. Bir yerleri var 35 yaşından itibaren her yıl testosteron sentezi yüzde bir ila iki oranında azalır ve eğer bir kişi iyi değilse, aşırı yağ dokusu varsa, bu hızlanabilir.
Erkeklerin aşırı yağ dokusuna sahip olması için felaket.
Doğa kadınları hamile, emziren ve daha fazlası olan nesneler olarak ele aldı yetiştirmekten, beslenmekten, çocuklara bakmaktan sorumlu, bu nedenle, bir kadının yağ dokusu artık midede bulunmuyor, ve deri altından. Ve deri altı daha fazla kahverengi yağbize enerji veren, vücuttaki ısıyı tutan, buna metabolik olarak sağlıklı obezite denir veya sağlıklı yağ dokusu fazlalığı.
Erkeklerde her şey midede oluşmaya başlar ve bu şey - viseral obezite - son derece elverişsiz.
Ne yapalım?
Uzun karaciğer olmak istiyorsan bir gün yaşlanman gerekeceği gerçeğini kabul et. Zayıflığa ve çaresizliğe düşmemek önemlidir.
Anlamı:
- sağlığına dikkat et,
- her yıl tıbbi muayeneye tabi tutulur,
- tüm sağlık sorunları ortaya çıkar çıkmaz derhal ilgilenir,
- dişleri tedavi etmek (bu çok önemlidir),
- enerjik ve aktif olun,
- doğru ye,
- vitamin almak.
- Kadınların jinekolog ve endokrinologlara, erkekler için androloglara gitmesi zorunludur.
Ve hormon replasman tedavisinden korkmayın çünkü bu, vücudunuzun kaybedilen hormonları değiştirmesine yardımcı olacaktır. Burada sadece uzman bir doktorun bu tedaviyi reçete etmesi ve onun talimatlarına kesinlikle uymanız önemlidir.
Doktor Pavlova'nız
Yaşlılık nasıl geciktirilir - uzman tavsiyesi
Beyaz yağ bizi öldürür ve kahverengi yağ kilo vermemize yardımcı olur
