İnsanlar hayatlarının geri kalanında tansiyonlarını günde birkaç kez ölçmeye isteklidirler. Bunu yapmak zorunda değilsin. Kan basıncı gün boyunca çok sık değişir. Ona ayak uyduramazsın. Er ya da geç, çatı bu konudaki endişelerden gidecek.
Tam olarak olması gerektiği kadar ölçün. Duruma göre değişir.
Başlangıçta
Son zamanlarda kan basıncında bir artış tespit edildiyse ve tekrar yakalamanız gerekiyorsa, art arda birkaç gün boyunca günde iki kez ölçülür. Genellikle bir haftayı geçmez.
İlk kez sabah, ikinci kez öğleden sonra veya akşam ölçülür. Her seferinde bir kez değil, iki veya üç kez ölçülür. Sabah iki üç defa, akşam iki üç defa çıkıyor.
Tüm bu doğal dalgalanmaları, sirkadiyen ritimleri, işte ve evdeki deneyimleri, fiziksel aktiviteyi ve baskıyı etkileyen diğer nedenleri yumuşatmak için birkaç güne ihtiyaç vardır.
Doktor bir şeyi değiştirdiğinde
Tansiyonunuzu kontrol etme yaklaşımı değişirse, bu tür her değişiklikten sonra bir hafta boyunca aynı modda tekrar ölçmeniz ve kağıda yazmanız gerekir. Bunu bir hafta boyunca yapamayacak kadar tembelseniz, son çare olarak kendinizi üç günle sınırlayabilirsiniz.
her şey yolundayken
Uzun süredir tansiyonunuzla yaşıyorsanız ve onu kontrol etmeyi öğrendiyseniz, doktor herhangi bir değişiklik yapmadıysa, o zaman çok sık tansiyon ölçmenize gerek yoktur. Genellikle ayda bir gün yeterlidir. Sabah iki kez ölçüldü ve akşam iki kez ölçüldü. Ayda bir gün.
Basıncı ölçmek çok kaşınıyorsa, haftada bir kendiniz kontrol edebilirsiniz.
Bazı kardiyologlar, her şey yolunda olsa bile, kan basıncınızı bir hafta boyunca günde iki kez ölçmenizi, ancak bunu üç ayda bir defadan fazla yapmamanızı önerir.
Eğer hepsi hataysa
Basıncı kontrol etmek mümkün değilse, aynı değerli hafta boyunca, ancak ayda bir kez ölçülür. Bir haftayı ölçerler ve sonra üç hafta boyunca barış içinde yaşarlar.
Ne zaman ölçülmeli
Mesaneyi boşalttıktan, kafein içtikten veya egzersiz yaptıktan sonra en geç 30 dakika içinde ölçülmüştür. Tonometre manşeti omzunuzdayken tam beş dakika sessizce oturmanız gerekiyor. Bacakların çaprazlanması gerekmez. Sandalyenin arkasına yaslanmanız gerekiyor.
Antihipertansif ilaçlar kan basıncınızı önemli ölçüde ve hızlı bir şekilde düşürebilir, bu nedenle genellikle alınmadan 30-60 dakika önce ölçülürler.
Amaç ne
İlk olarak, iyi hakkında. Bir kişi aynı beyaz önlük sendromuna sahipse, kendisi için sakin bir atmosferde bir haftayı ölçmek onun için çok uygun olacaktır. O zaman kardiyoloğa anlat. Ve sayılarla bir kağıt parçası gösterin.
Kötü haber ise tüm yüksek tansiyon standartlarının ofis ölçümü için geliştirilmiş olmasıdır. Yani bu sorudaki moda 70 yıl önce kimsenin sakin bir ev ortamından rahatsız olmadığı zamanlarda sorulmuştu. Bir hastanede ölçülmüştür ve 140/90 milimetre cıva eşiği seçilmiştir.
Artık herkes şımartıldı ve evde baskılarını ölçüyorlar. Bu adil değil. Bu nedenle, kardiyoloğun ev ölçümünüz için eşik olarak 130/80 milimetre cıva alması ihtimali vardır. Eşiğinizi düşürür. Peki, ya da gereksinimleri artıracaktır. Bunu duydun mu?
