Ve neden uykusuzluk için reçete yazmayı bıraktılar?
Sevgili meslektaşım, doktor-somnolog Alexander Kalınkin, Rusya'nın en iyi uyku uzmanı, baş Uyku Tıbbı Merkezi Moskova Devlet Üniversitesi üniversite kliniği, nadiren başvurduklarını söylüyor uykusuzluğun melatonin ile tedavisi. Ve bu yüzden.
Melatonin başlangıçta şu şekilde tanımlandı: uyku hormonu. Bu hormonun üretimi, gün batımında güneş battığında çarpıcı biçimde artar, uykuya daldıktan iki saat sonra zirve yapar ve sabah 5 civarında azalır.
gecenin hormonu
Ama artık kesinlikle kesindir ki bu uyku hormonu değil, gece hormonu. Vücuda gecenin geldiğine dair bir sinyal verir.
Fark ne?
Bildiğimiz gibi, geceleri vücudumuz tamamen farklı bir çalışma moduna girer. Bu sadece solunumda, kan basıncında bir değişiklik değil, aynı zamanda genomun aktivitesinde, protein ve hormon üretiminde bir değişikliktir. Bazı genler kapanır, diğerleri açılır. Birçok hormonun salınması, belirli uyku evrelerinde bile uykuyla açıkça ilişkilidir.
Melatonin, hipotalamusun ön kısmından gelen bir sinyal ile üretilir. Bu bizim merkezi biyolojik saatimiz, ana çanlar. Gece ve gündüzün değişimi hakkında bilgi alırlar ve melatonin üretimini tetiklerler.
Bu hormonun görevi, gece moduna geçmesi gereken vücudun her hücresine iletmektir. Ayrıca, melatoninin geçirgenliği şaşırtıcıdır - tüm zarlardan geçebilir ve doğrudan genom üzerinde hareket edebilir.
Melatonin çok aktif olarak araştırılıyor, hatta ona ayrılmış tüm bilimsel dergiler ve çeşitli hastalıklarda kullanımına ilişkin değerlendirmeler var.
Ve çok fazla bilgi olmasına rağmen, veriler çok belirsiz.
Bazı insanların uykuya dalmasına yardımcı olur, bazıları ise etmez.
Melatonin hakkında tam olarak ne biliyoruz?
Gençlerin toplam melatonin üretiminin yüksek olduğu, yaşlıların ise olmadığı.
Bu nedenle, bazı ülkelerde uykusuzluk için tercih edilen tedavi olarak melatonin 55 yaşın üzerindeki kişiler için önerilmektedir. Bu, kesinlikle reçeteyle satılan uzun etkili bir ilaçtır. Bu, herhangi bir eczanede veya diyet takviyeleri olan mağazalarda bulunan bir şey değildir.
Çeşitli patolojiler için melatonin kullanma girişimleri var - felç, iskemi, tip 2 diabetes mellitus.
Ama şu anda tip 1 diyabetli hastalar otoimmün bir hastalık olduğu ve melatonin bir immünomodülatör olduğu için kullanımı yasaktır.
Bu, diğer otoimmün hastalıklar için kullanılamayacağı anlamına mı geliyor - örneğin, tiroidit?
Cevap yine belirsiz.
Tip 1 diabetes mellitus konusunda sadece açık bir yasak vardır.
Uyku laboratuvarımızda nadiren melatonin kullanıyoruz.
Çünkü bugün 80'den fazla farklı uyku patolojisi var ve yüksek derecede olasılıkla yardımcı olmayacak.
Kesinlikle olabilir jetlag olduğunda tavsiye, jet gecikmesini gidermek için iyidir.
Doktorunuz Pavlova
Uykusuzluk bizi koronavirüsün kolay kurbanı yapıyor
En az 8 saat uyumanız gerekiyor mu? Pek sayılmaz
