Hayatın hızı ve koronavirüs gerçekleri doktora gitmeyi imkansız kılıyor mu? Bu 4 basit test, tiroidinizin iyi olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir.
Ütünüzün Normal olup olmadığını Belirlemenin Bu 4 Basit Yolu Testlerden en az biri sizi tatmin etmeyen bir sonuç gösteriyorsa, derhal bir doktora başvurmalısınız.
Evde nasıl kontrol edilir: iyot eksikliği testi
Tiroid hormonları (tiroid) %65 iyottur. Hücrelerdeki enerji metabolizmasını etkiler, vücudu zararlı maddelerden arındırır, enfeksiyonlarla savaşır ve hatta pankreasın çalışmasından sorumludur. Düşünün, tiroid bezi, kişinin kendisinde bulunan iyotun %50'sini içerir. Onu ve kanı çıkarır ve bizi uygun fiziksel ve zihinsel seviyelerde destekleyen gerekli hormonları sentezler. Yeterli iyot olmadığında, tiroid bezinin boyutu artar - guatr bu şekilde ortaya çıkar.
Tiroid hormonlarının %65'i iyottur. Zararlı maddeler içermeyen hücrelerde enerji metabolizmasını etkilerler / istockphoto.com
Ayrıca iyot yeterli değilse, cilt kurur, açıklanamayan nedenlerle kilo alır, kabızlık, düşük tansiyon ortaya çıkar, kadınların adet döngüsü bozulur.
Yeterli iyotu olmayan insanlar genellikle kayıtsız ve depresiftir. Konsantre olmaları ve hatırlamaları zordur.
Ölçek
Tabii ki, bu test nihai gerçek olduğunu iddia etmiyor. Bunun tıbbi bir kalite testi olmadığını anlamak gerekiyor ancak test sayesinde prensip olarak vücudunuzun iyota ihtiyacı olup olmadığını anlayacaksınız.
- Bir pamuklu çubuk kullanarak bileğinize 5 x 5 santimetrelik bir iyot ağı çizin ve birkaç saat sonra çizimden geriye kalanlara bakın. Kaybolduysa, iyot çok eksiktir. İzler varsa, her şey normaldir.
- Yatmadan önce iyotla kolunuza üç şerit çizin. Çok ince, orta ve bir santimetre genişliğinde bir şerit. Sabah en incesinin kaybolduğunu görürseniz, her şey normaldir. En genişi de dahil olmak üzere üçü de kaybolduysa, ek teşhis için bir doktora danışmalısınız.
Tiroid bezinin büyümüş olup olmadığı nasıl kontrol edilir?
Tiroid bezi artaruzun süre düzgün çalışmıyorsa. Sizin için normal olup olmadığı nasıl anlaşılır?
Ölçek
- Ağzınıza bol su alın ve aynaya gidin. Suyu yavaşça yutun. Boyunda şişlik görürseniz, bez büyümüştür.
- Hipotiroidizmin saç dökülmesine katkıda bulunduğu bilinmektedir. Ve eğer örgünün inceldiği gerçeği, bunu fark etmeyebilir veya stresle, havadaki bir değişiklikle ilişkilendiremeyebiliriz, o zaman kaş kıllarındaki azalma, sorunun endişe verici bir göstergesidir. Kalemi gözünüzün dış köşesine dikey olarak yerleştirin. Burnunuza paralel tutun. Kaşın ucu kalem çizgisinin dışına çıkıyorsa - her şey yolunda, endişelenmenize gerek yok.
Ağzınıza bol su alın ve aynaya gidin. Suyu yavaşça yutun / istockphoto.com
Şunlarla da ilgileneceksiniz:
Gebe kalmadan önce tiroidinizi kontrol etmek için 5 neden
Endokrinolog, tiroid beziyle ilgili sorunları gösteren belirgin olmayan semptomlardan bahsetti.
