İnsanlar inatla, kalsiyum ve D vitamininin yağsız sütten emilmediği konusunda ısrar ediyor.
Kalsiyum ile başlayalım. Sütteki süt proteinleri ile ilişkilidir. Bu çok iyi bir yol kalsiyum dağıtımı için. Proteinler ile hızlı bir şekilde emilir ve fazla alınması zordur.
Sütten yağ çekilirse, protein ve kalsiyumun kaldığı açıktır, bu nedenle yaklaşık aynı miktarda kalsiyum olacaktır.
yağın kendisi kalsiyum emilimini etkilemez. Bu yüzden bu konuda endişelenemezsiniz. Yağsız süt iç. Bununla birlikte, normal kalsiyum kadar kalsiyum alacaksınız. Daha az kalbe zarar veren doymuş yağ tüketin.
Ne? Lezzetli değil mi? Eh, hemen söylerlerdi. Neden kalsiyumun emilmediğini hemen oluşturun... Bu, iştah, irade ve diğer şımartma konusunda ayrı bir hikaye.
D vitamini
İnsanlar ayrıca yağsız sütte çok az D vitamini olacağını söylemekten çok hoşlanırlar. Ve bu yüzden kalsiyum emilmez.
D vitamininin orada olduğu fikrini nereden aldınız millet? Yerli şişeleme inek sütünde çok az D vitamini var. Bunu Amerikan sütüyle karıştırdın. Amerikalılar, ince Amerikan sütlerine D vitamini ekliyorlar. Bunu genellikle yapmayız. İnterneti tekrar okudun mu?
Gerçekten de, yağsız süt daha az yağa ve daha az yağda çözünen vitaminlere sahip olacaktır. Hepimiz bebekken sadece süt yersek, bu bir sorun olabilir.
Ama bu bir sorun olamaz çünkü sen ve ben genellikle gün içinde farklı yiyecekler yiyoruz. Bu durum için araştırma yapıldı ve az yağlı gıdaların kullanımının yağda çözünen vitaminlerin emilimini neredeyse hiç etkilemediği ortaya çıktı. Doğa bedelini öder. Vitaminler emilir.
Siz de yağlı şeyleri sever misiniz?
