Her gün haşlanmış yumurta yerseniz ne olur?

Doktorlar 2 yiyebilir sağlığa zarar vermeden hatırlatılır yumurta Günlük. Böyle bir diyetin faydaları hakkında daha fazla bilgi - malzemedeki.

Kolesterol nedir?

Aslında, yumurta kolesterol oluşmaktadır, ancak bizim tarafımızdan belirtilen miktarda kullanıldığı haşlanmış yumurta, özellikle, bizim vücuda zarar vermez.

Yumurta - yararlı eser elementler, demir, fosfor, selenyum, kalsiyum, vitaminler, proteinler ve yağlar mükemmel bir kaynak. Eğer kilo vermek istiyorsanız sabah yumurta kalori alımını azalttığı için, bu ürünü tüketin.

Ne kadar yararlı yumurta?

• beyin korunması

Ürün fosfolipit konsantrasyonu ve öğrenme yeteneği, beynin bilişsel işlevi arttırmak geliştiren bulunmaktadır.

• iyi görme

Yumurta lutein yüksek miktarda içerir, bir madde olgunluk yaşta iyi görme korumak için tüketilmektedir.

• Güçlü kemikler ve dişler

Her gün yumurta yerseniz, kemikler ve dişler daha da güçlendirir D vitamini, ekstra bir doz alabilirsiniz.

• sağlıklı karaciğer

Yukarıda daha önce belirtilmiş olan tavuk yumurtası içerdiği fosfolipidler, karaciğer toksinlerin çıkarılması katkıda bulunur.

Ayrıca, okumak için ilginç olacak tavuk yumurta alerjisi.