Hamile kadınlar neden horlar ve çocuğun sağlığı için bir tehdit olduğunda

Hamile bir kadın için her şey affedilebilir. Yoğunlaştırılmış süt sosisi yeme arzusu, gözyaşlarıyla kahkahalar, patolojik unutkanlık ve hatta yüksek sesle gece horlaması. Bununla birlikte, ikincisi dikkatle tedavi edilmelidir, çünkü hamilelik sırasında horlama, preeklampsinin habercisi olabilir ve bebeğe büyük zarar verebilir. Horlamanın neden olabileceği komplikasyonlar arasında fetal hipoksi ve gelişimsel gecikme sayılabilir. Alarmı ne zaman çalacağınızı öğrenin ve "horlama önleyici" önlemler alın.

Hamile kadınlar neden horlar: 4 ana neden

Gece horlamasının nedenlerinden biri hamilelikte rinittir / istockphoto.com

Birçok kadında hamilelik sırasında aralıklı horlama ve hatta düzenli gece titremeleri görülür. Çocuk sahibi olmadan önce kesinlikle sessizce uyumuş olsanız bile bundan utanmanıza gerek yok. Çoğu zaman, bebek taşırken gece horlaması, kadının kontrolü dışındaki fizyolojik nedenlerden kaynaklanır. En yaygın olanları:

• Gebeliğin burun tıkanıklığı veya riniti. İstatistiklere göre bu sorun, her beşinci hamile kadında görülür: en sık 1-2 trimesterde, ancak hamilelik boyunca buna eşlik edebilir. Östrojen ve progesteron hormonlarının seviyesindeki artışın yanı sıra kan dolaşımının hacmi ve hızındaki artış nedeniyle, burun mukozasında en sık ödem oluşur. Bazen burun akıntısı eşlik edebilir, ancak daha sıklıkla nefes almayı zorlaştırır. Dahası, gündüz - kadının hareket etmesi ve dik pozisyonda olması nedeniyle, böyle bir engel pratikte onu rahatsız etmeyebilir. Ancak geceleri, bir kadın istirahat halindeyken ödem, havanın solunum yolundan serbest geçişini zorlaştırır. Horlamaya neden olan budur.
• Hamilelik sırasında diyaframın yer değiştirmesi. Bu horlama nedeni, aksine, hamileliğin sonraki aşamaları ile ilgilidir ve çoğu zaman 3. trimesterde burun kıvrımlarını kışkırtır. Rahim büyümesinin baskısı altında, diyafram yukarı doğru kayar ve sözde "yüksek pozisyon" u işgal eder. Bu işlem hacmin en az dörtte birini akciğerlerden "alır". Gün içinde bu, hızlı yorgunluk ve nefes darlığı nedenlerinden biri haline gelir. Ancak geceleri (prensipte akciğer hacmi tüm insanlarda küçüldüğünde), diyaframın böyle bir konumu havanın akciğerlere girmesini zorlaştırır.
• Hamilelik sırasında şişme. 2. ve sadece 3. trimesterin sonu için tipik olan bir diğer problem ise hamile kadınların fizyolojik ödemleridir. İki paralel süreç nedeniyle ortaya çıkarlar: bir yandan hamilelik sırasında artan sıvı ihtiyacı (ve kadın daha fazla içer), diğer yandan vücuttaki plasenta hormonlarının salınımı nedeniyle sodyum tutulur (ve bu atılımı engeller) sıvı). Çoğu zaman, uzuvlar şişer, ancak aynı zamanda yumuşak dokularda sıvı birikebilir: örneğin, burun ve boğazın mukoza zarında. Bu da hava yolu lümenini azaltır.
• Hamilelik sırasında aşırı kilolu olmak. Bir kadına az çok tabi olan horlamanın belki de tek nedeni budur. Hamilelik sırasında aşırı (10-15 kg'dan fazla) kilo alımı sadece gestasyonel diyabet veya geç toksikoz. Yağ, örneğin boyunda birikme eğilimindedir, bu nedenle farinksin lümenini daraltır. Ve "dış" yağın yanı sıra, genellikle karın organları arasında yer alan "iç", iç organlar da vardır, ancak fazlalığı da akciğerlere "alabilir" ve havalandırmalarını bozabilir.

Hamilelikte horlama nasıl tedavi edilebilir?

Uyurken başınızı yukarı kaldırmaya çalışın / istockphoto.com

Kural olarak, tüm bu nedenler (belki sadece aşırı kilo hariç) hamile kadınlarda hafif periyodik horlamaya neden olur. Bir kadına fazla rahatsızlık vermez, ancak tezahürlerini azaltmaya çalışabilirsiniz. Bu nedenle, örneğin, hamilelik riniti hakkında endişeleniyorsanız, uyku sırasında yastığı daha yükseğe kaldırmanız, burnunuzu düzenli olarak salinle yıkamanız, koymanız gerekir. yatak odasında bir nemlendirici ve mümkünse şişmeyi daha da kötüleştirebilecek olası alerjenleri (toz, parfüm, sigara) ortadan kaldırın. Sigara içmek). Ayrıca geceleri burun geçişlerini genişletmek için özel şeritler kullanabilirsiniz (eczanelerde satılır).

Vücudun genel şişmesi nedeniyle horlama meydana gelirse, gün boyunca tükettiğiniz sıvı miktarını izleyin. İyi hamile kadınların içmesi gerekir 20. haftadan itibaren günde en fazla 1,5 litre sıvı. Ayrıca diyetinizde tuzlu olan her şeyi en aza indirmeye çalışın: tuzun daha fazla sıvı tutulmasına neden olduğunu unutmayın.

Fazla kilolardan kaynaklanan horlama özel bir diyetle düzeltilebilir. Bununla birlikte, hiçbir durumda aç kalmaz: Hamilelik sırasında obezite durumunda, diyet ve kilo alma programı bir doktorun sıkı gözetimi altında olmalıdır. Bu durumda burun yollarını genişletmek için şeritler yardımıyla horlama belirtilerini azaltmak da mümkündür.

Hamilelikte horlamak tehlikeli olabilir

Hamilelik apnesi preeklampsinin habercisi olabilir / istockphoto.com

Hamile bir kadında horlamaya nefes tutma eşlik ediyorsa, bu doktora gitmeniz gereken endişe verici bir semptomdur. Buna obstrüktif uyku apnesi denir, ancak dışarıdan bir kadın rüyada periyodik olarak nefes almayı unutuyormuş gibi görünür. Genellikle bir horlama olur, ardından 10-15 saniyelik bir solunum durması ve ardından yeni, daha gürültülü bir horlama olur. Toplamda, gece başına bu tür solunum durması olayları bir buçuk ila iki saat arasında olabilir - bu, anne adayının vücudunun havasız geçirdiği zamandır.

Sadece bu değil, böyle bir rüyadan sonra bir kadın kırık bir şekilde uyanır, gün boyunca kendini uyuşuk hisseder ve baş ağrısı çeker. Obstrüktif uyku apnesi hipertansiyonu tetikler ve bu zaten preeklampsi veya preeklampsi gibi daha ciddi bir durumun belirtisidir. hamile kadınların gestozu. 20 haftalık hamilelikten sonra ortaya çıkar, ancak her aşamada kadınlar için risk altındadır. Doğmamış çocuk için gestozun ana komplikasyonları, plasentada zayıf kan dolaşımıdır, bu da fetal hipoksiye yol açar ve bu da geri dönüşü olmayan gelişimsel gecikmelere neden olur.

Obstrüktif uyku apnesi sadece bir doktor gözetiminde tedavi edilir. Büyük olasılıkla, size özel bir muayene teklif edilecek: kardiyorespiratuar izleme. Bunu yapmak için, bir kadının gün boyunca kalp atışı, basınç, nefes alma, kan oksijen doygunluğu ve fiziksel aktiviteyi kaydedecek özel bir monitör takması gerekir. Doktor, izleme sonuçlarına göre apnenin şiddetini belirleyecek ve size tedavi seçenekleri sunacaktır. Şiddetli vakalarda, CPAP tedavisi belirtilir: uyku sırasında burun geçişlerine ek hava beslemesi sağlayan bir kompresöre bağlanma.

Ayrıca okumak ilginizi çekecektir:

Hamilelik sırasında çatlaklardan nasıl kaçınılır: İLK 5 önemli kural

Hamilelikte kilo alımını önlemek için 7 ipucu