Hastaneye gitmeden kaç mandalina yiyebilirsiniz? doktorun cevabı

Bir anket yapar ve insanlara Yeni Yıl'ın onlar için ne koktuğunu sorarsanız, çoğunluk muhtemelen cevap verecektir - bir ağaç ve mandalina. Bu narenciye, herhangi bir Yeni Yıl menüsünün önemli bir bileşenidir. Ve genel olarak, kışın daha fazla yemek isterler. Ve burada bol olan sadece kötü şöhretli C vitamini değil. Mandalina esansiyel yağlarının, karanlık ve soğuk kış günlerinde bile ruh halini önemli ölçüde iyileştirdiği kanıtlanmıştır. Bu yüzden mandalinaları daha sık ve daha fazla yemek istersiniz. Ama ortaya çıktı ki, istismar edilemezler. Bir oturuşta portakallı mandalina slaydı yerseniz, kolayca hastaneye gidebilirsiniz.

Gerçek şu ki, beslenme uzmanı, beslenme uzmanı Nadezhda Tsapkina'ya göre, mandalinalarda bulunan asitler, mide ve bağırsakların mukoza zarı üzerinde tahriş edici bir etkiye sahiptir. Bu nedenle mandalina miktarının fazla olması nedeniyle mide ağrıları hissedebilirsiniz. Gastritten muzdaripseniz, alevlenmesi yaşayabilirsiniz.

Çok fazla mandalina yememenizin bir başka nedeni de karaciğerimizin çok fazla fruktoz sevmemesidir. Optimum miktar 40 gramdan fazla değildir.

Bu nedenle, Nadezhda Tsapkina yetişkinlere günde 4-5 orta boy mandalinadan fazlasını yememelerini tavsiye ediyor. Çocukların daha az ihtiyacı var - günde 2-3 parça.

Mandalinaları bebeğin diyetine ilk kez sokacaksanız, bunu mikroskobik dozlarda yapın. Tüm turunçgiller gibi mandalinaların da güçlü bir alerjen olduğunu unutmayın. Bu arada, sadece deri döküntüleri değil, ishal de alerjiler hakkında konuşabilir.

Şunları okumanız da ilginç olacaktır:

Yeni Yıl inceliği: Bir çocuğa hangi yaşta mandalina verilebilir, herhangi bir kontrendikasyon var mı?

Mandalina yemek için 7 neden: not alın