Gecedeki problemler gibi, bir gün önce deneyin - varto sağlığınızı saygıyla yeniden gözden geçirin.
Yaki rahatsızlıkları hakkında uykusuzluk ve uyku sorunları hakkında konuşabilirsiniz.
1. Kardiyovasküler sistem hastalıkları
İstatistiklere göre kalpleri ve gemileri hasta olanların belki de yarısı uykusuzluk çekiyor. Kötü bir şekilde hareket etseniz ve sık sık kaysanız bile, varto sağlıklı kalbi ve EKG'nin büyümesini bozar.
2. Endokrin sistem hastalıkları
Supramundane tiroid hormonu üretimi durumunda, metabolizma hızlanır - ancak endişe, huzursuzluk, sinirlilik, artan enerjiye yol açabilir. Vіdpovіdno staє sorunsuz bir şekilde uykuya dalar ve povnotsіnno vyspatisya.
3. alerji
Okula alerjisi olan insanların yarısı uykusuzluk çekiyor. Sebepler açıktır: ateş, burun tıkanıklığı, artan slozogіnіn - hepsi aynı geri dönüşü olmayan bir şekilde uykuya ilham verir.
4. Artrit
Artrit ile iltihaplanma, uyku ve esenlik için doğru pozisyonu bilmeyi zorlaştıran ağrı ve diğer kabul edilemez duyumlarla karakterizedir. Uykusuzluk, erken evrelerde artrit için tüm rahatsızlıklardan muzdarip olabilir.5. depresyon
Depresyon, baskıcı bir durumla karakterize olmasına rağmen, iyi bir gece uykusu çekemezsiniz. Navit navpaki - depresyondaki çoğu insan uykuda kötüdür. Yasal ve tersine çevrilebilir süreç: Uykusuzlukla savaşmazsanız, uyku miktarı azdır ve uyku eksikliği depresyona neden olabilir.
Ayrıca şunları da okuyacaksınız:
- Oda, gençlerin uykuya dalmasına yardımcı olmak için büyüyor
- Hayat kesmek, her durumda 2 hvilin için nasıl uykuya dalılır
- Vajina saatinde uyuşukluğa karşı nasıl savaşılır
