Günün sonunda vücudumuz stres modunda çalışıyor ve ona yardım etmek gerekiyor. Diyetinizi değiştirerek bunu çözebilirsiniz. Varto vіdmovitsya speku, rozpoіv ієєtologist
Diğer bir is kuralı da dekapaj için önemli olan ve kanı koyulaştıran sessiz olan ürünleri kullanmaktır. Otzhe, "kara liste" - neden spesifikasyondan varto їsti olmasın. kiliseler hakkında beslenme uzmanı Boris Skachko.
- Domuz eti, yalovichina, kuzu - et olsun, kremalı kuş, menünüzü hemen kapatın. Bu yüzden uzun bir zehirlenme süresinden sonra vücut enerjiyi titreştirmez. Baba, ortada “ısınıyoruz”.
- Ekmek ve diğer tahıl ürünleri. İçlerinde gizli olan glüten, kanımızı kalınlaştırmak anlamına gelen eritrositlerin yapışmasına yapışır. Kek çok kalın.
- Malt. Mayut aynı "kalınlaştırma" etkisi. Ayrıca kremalı, bezeli tatlılar da kekin içinde kızartılır. Çıkmaları kolaydır.
- Kava ve diğer kahve içeren ürünler. Kahve vücudumuzu yorar, kalp daha sık atar, kan daha hızlıdır. Ale, bir saatlik pişirme için böyle bir korkak kalp ve damar problemleriyle tehdit ediyor. Yorgun bir kalbin sakinliğe ihtiyacı vardır, uyuşturucuya değil.
- Alkol. Aynı zamanda uyarıcı. Ek olarak, kalori içeriği uğruna vücut daha fazla enerji titreştirerek bizi daha sıcak hale getirir.
Bir speku için vücudunuzun kütlesi başına 5 yüz metrekare çok para içmesi gerekir / istockphoto.com
özelliklerin saati nedir
Kolay roslinna їzhu. Doğa, meyvelerin, sebzelerin, meyvelerin bolluğu ile bize yardımcı olur. Ama yaratığın macerasının proteinini de unutma. Müşterilerimiz tarafından "tamir" ve "ömür boyu" için Vin'e ihtiyaç duyulmaktadır. Yogo yumurta, ekşi süt ve süt ürünleri ile yenebilir. Sadece çok şişman değil. Ekşi krema, yüksek yağ içeriğine sahip sert şurup da kanı kalınlaştırmak için uygundur.
Cicavo'yu da okuyacaksınız:
Çocuklarda bozukluklarla nasıl çalışılır: lütfen bir çocuk doktoruna görünün
