Nar, kış vitamin eksikliğine karşı savaşmak için lezzetli ve hatta kahverengi bir üründür.
Ek olarak, sağlık için pek çok bayat otoritem var:
- hemoglobini teşvik eder, kansızlığa karşı korur.
- kardiyovasküler sistemi sıkılaştırır, basıncı düşürür, damarları temizler
- diyabet ve kanser riskini azaltmak
- B grubu vitaminleri, C ve E vitamini, amino asitler, potasyum ile vücutta zengin
- antioksidan güce sahip olabilir - eski günlerin ötesinde
- konuşma alışverişini hızlandırın ve iştahınızı artırın.
Bugün kendinizi memnun edebileceğiniz basit nar zehirlenmesi için size üç seçenek sunuyoruz.
Narlı smoothie
İhtiyacınız olan: 1 nar, 150 gr muz posası, 100 ml yoğurt, 30 ml bal, kırılmış buz (miktarı size kalmış).
Nasıl pişirilir: Smoothies için 50 gr eklenmesi gereken bir narın içine tane taneleri ekleyin, tülbentin yanına bir süzgeç geçirin ve 100 ml suyunu sıkın.
Bir karıştırıcıya, taneleri ve nar suyunu koyun, 1'e yakın çırpın. Ekle|Ekle| narizan muz posası, yoğurt, bal. Bir karıştırıcı ile çırpın, sumak, scho wiyshla, 1 süre daha. Sonunda, kalın buz ekleyin ve tekrar çırpın.
karpuz ve nar ile et salatası
İhtiyacınız olan: 1 nar, 1 kutu pecherit konservesi, 500 gr yalovichini, 300 gr karpuz, 1 kutu konserve kvas, 1 baş kırmızı cibula, mayonez, sil.
yak aşçı: İki tavada eti ve karpuzu hazır olana kadar pişirin. Ulaştıktan sonra küpler halinde kesin. Kvası ve mantarları durulayın, ocakları tabaklarla süsleyin. Kibulayı ince halkalar halinde kesin ve dereotu ile haşlayın. Nar vіdokremte taneleri.Zmishayte mantarı, cibula, kvassola, garbuz ve et. Tuz ve mayonezle tatlandırın. Ekleyelim | ekle | nar taneleri: onları bir salataya veya canavara bir topla viklasti haline getirebilirsiniz.
narlı turta
Test için: 200 gr boroshna, 100 gr yumuşak tereyağı | sıvı yağ |, 50 gr kabak, 1 yumurta, 2 yemek kaşığı. limon suyu.
krema için: 3 yumurta, 3 nar, 150 gr kabak, 100 milyon top (%30-35).
süslemek için: 2 yemek kaşığı. tsukrovoy tozu, nar taneleri.
Nasıl hazırlanır: un isteyin | borosno |, ekleyin | ekleyin | önce sıvı yağ | sıvı yağ |, kabak, yumurta ve limon suyu, her şeyi güzelce karıştırın. Rozkotіt, vipіkannya için daha fazla formda troch çapında bir kurabiye içinde. Şekli oldukça düzenleyin, yanları süsleyin ve topu bir çatalla alttan delin. Formu 15 tüy için hamurla buzdolabına koyun.
El bombası razrіzhte navpіl, süsleme için alınacak tahılların bir kısmı, sіk'i görmeye karar veriyorsunuz. Yogoyu yumurta ve zukr ile karıştırıp 30 adet tüy kabartalım sonra geçelim. 100 ml bardak ekleyin, iyice karıştırın.Fırını 200 dereceye kadar ısıtın. Formu parşömenli hamurla örtün ve pastanın kabarmaması için canavarı kvasla doldurun. Toplamdan 20 vuruş ve onsuz 7 vuruş kırbaçlayın. Pastayı çıkarın, kremayı dökün ve 35 tel daha 150 derecede kaynatın.
Turtayı çıkarın ve tekrar soğutun, servis yapmadan önce sitrik tozu ve nar taneleri ile yudumlayın.
Aşağıdakileri de okuyacaksınız:
- Tofulu çocuklar için tarifler
- Orijinal kış hurma turtası tarifi
- En İyi 3 Mandalina Tarifi
