Doktorlar fiziksel egzersiz, hareketsiz bir yaşam tarzı kurşun yapmak düzenli çalışma araları ve meşgul insanlar öneriyoruz.
diyabet
Son çalışmalar zamanın azalması oturan harcanan kanıtlamak, geliştirme riski üzerinde yararlı etkileri vardır diyabet. Bu strateji daha kendi ayakları üzerinde olacak kadar, düzenli egzersiz ve / veya diyet daha etkili ve spor yapma değildir. yoğun.Kalp ve kan damarlarının Hastalıkları
Günde en az dört saat oturup, kardiyovasküler hastalığa yakalanma riskinizin% 50 oranında azalır.
İlk 5 sürekli oturan kişilerde görülür hastalıklar / istockphoto.com
kanser
Amerikan Kanser Derneği'nin Bilim adamları 6 veya daha fazla saat boyunca oturan% 36 kolon kanseri riskini artırır doğruladı.
Kalbin yağ dejenerasyonu
Ne yazık ki, obesite, belirli organların karakteristik özelliğidir. varsa obez kalp, egzersizler ve uygunluk Sorunu kaldıracaktır. Düzenli olarak oturmak mümkün olduğunca az,, yürüyüş kalkmak meşgul zorunda.böbrek hastalığı
Bir günde sadece 3 saat oturuyor ise böbrek yetmezliği riskin gerçekleşme fazla 8 saat boyunca oturmak olanlara kıyasla üçte bir oranında azalır.
İlk 5 sürekli oturan kişilerde görülür hastalıklar / istockphoto.com
Ayrıca, okumak için ilginç olacak hiçbir belirti geliştirmek 6 genital enfeksiyonlar.
