Bir bilgisayara olmadan, bizim hayat düşünemiyorum. biz rastgele arkasında oturup Ama eğer bizim yardımcısı ve bir arkadaşı bizim düşmanımız haline gelebilir. Bu nedenle, bilgisayar çalışma kuralları ile tanışmış ve hatırlamak olsun.
Eğer boyun ve sırt ağrısı varsa
Çoğu dizüstü bilgisayarlar ve asıl sorun da ekran ve klavye çok yakın birbirine olmasıdır. Nedeniyle kullanıcı virajlarda arka o hangi Bole-arkaya ve boyun yol açar.
Ayrıca dizlerinin üzerine dizüstü koymayın, yükselişte laptop koymak deneyin. Çalışma sırasında küçük bir duraklama yapmak unutmayın.
Eğer boğaz omuzları varsa
Gergin ve sürekli gündeme omuzlar - bilgisayar önünde çok uzun zaman geçirmek sonucudur. Worth her saat bilgisayardan uzaklaşın ve omuzlarını yoğurun.
Eğer parmak ve eller kuru ağrı varsa
Bilgisayar başında çalışmak, her zaman gergin ellerdir. Ve dizüstü hurma ile çalışan ve parmaklar sıcak metal yüzey ile sürekli temas halinde olan ve sonuç tahriş olmuş cildi olduğunda.
En kısa zamanda rahatsızlık hisseder hissetmez - Kullanım el kremi. eller için küçük bir spor salonu yapma ve rahatla.
Bilgisayarın 4 altın kural: sağlığını korumak için nasıl / istockphoto.com
Yorgun gözleri varsa
gözlerde kızarıklık ve ağrı - bilgisayar başında oturan birçok saat kışkırtır şeydir.
Gözler için egzersizleri bilgisayar için gözlük satın almak ve yapmak emin olun. Ve onların sağlığına önem olanlar için başka küçük sır. Doktorlar bal bir bilgisayardan göz korumaya yardımcı olduğunu söylüyor.
Tarif: 1015 dakika, uyandıktan sonra diş macunu yavaşça tavsiye bal çorba kaşığı emdi önce. Prosedür ve daha önce yatmadan tekrarlamak tavsiye edilir.
İyi sağlık ve başarılı bir çalışma!
