Hiç dieted olan her kişinin belirli aralıklarla "yasak" ürünün bir parça yemek istiyorum için günden güne gerekli olmadığını bilir. Nasıl bozulma olmaz ki yapılır?
Profesyonel sporcuların makul bir denge oldu korumak olabilecek bir kişi üst düzeye çıkarmak için chitmil icat gıda ile "aldatma" olarak çevirir ve planlı bir ihlali olduğu diyet.
Nasıl çalışır?
kaybeden ağırlığında Chitmil / istockphoto.com
Uzun bir süre için beslenme konusunda yönergeler temizlemek uymak bir adam bulmak zordur. Ama çok daha kolay onunla bu sadece birkaç gün biliyorsanız favori çikolata veya pizza yiyebilir, verilir.
O chitmil anlamak önemlidir - bu bütün gün "sahte" değil, sadece "sahte" bir yemek değil. Hemen hemen iktidar alanında her uzman diyetin% 90 sağlıklı bir diyet olmalıdır ve% 10 favori davranır oluşmalıdır görüşünü eğilimindedir.
Hangi chitmily gerektirir?
kaybeden ağırlığında Chitmil / istockphoto.com
Bir kişinin sağlıklı dengesini korur ve biliyorsanız o spor sağlığını korumak yerine göre daha etmek için kullanmak için gerekli olduğunda uygun yeme ilgili düşüncelerinizi kurtararak, dinlenmek edebilmek için önemlidir gibi bir yarışma için hazırlık, bu chitmily tamamen eylemi haklı. her zamanki gibi maddelerin ihlal eden herhangi bir olay panik ve yemiş ekstra kaloriler için "nakaznym" için yol açmamalıdır. Çok basit. Ertesi gün onların rutinleri dönmek istiyorum.
Chitmil hızla bozulma olmadan hedefine ulaşması için bir kişi verir.
O, örneğin, hafta sonu o arkadaşlarınız ve kek favori parçası ile bir toplantı olacak bildiği için Chitmil, bir kişinin hızla bozulma olmadan hedefine ulaşmasını sağlar. Oldukça sert Nitekim kilo kaybetme sürecinde çok önemli bir psikolojik faktör olduğunu ve değişiklik yapmadan düzgün yemek ve hatta teşvik olmadan - çok kolay kaybetmek motivasyon.
saçma gelebilir sanki Ama diyet çekilmek en büyük avantajı, kilo kaybı için desteğidir. Eğer bir hafta yemek isteyen tüm yiyebilirsiniz resmi bir yemek, kendini izin verdikten sonra, önemli ölçüde diğer günlerde yaptığı diyet kırmaya arzu azaltabilir.
Tabii ki, herhangi bir iş gibi bazı avantajları ve dezavantajları vardır. Ve son psikolojik bağımlılığıdır. Ve işte o gerçekten aylarca chitmilit kadar önemli olup olmadığını dikkate almak gereklidir ve bunun tutarlı bir alışkanlık haline edip. Ancak, diyet böyle bir hareket, zarardan çok iyi gelir belki korkutucu olmadığını verilmiş.
kaybeden ağırlığında Chitmil / istockphoto.com
Ama chitmily uygulayarak, temel kurallara bağlı da önemlidir:
- Eğer iki katı kadar yediklerine yol açabilir olarak, TV veya bilgisayarın chitmily ön yapmamaya çalışın
- Değil değer günde olağan vazgeçilmez yemeği ve alışılmış yemek favori davranır chitmila. Sadece chitmila başka yöntemi ekleyin
- yatmadan önce gıda sindirimi zaman rezervi bırakarak 16-17 saate chitmilit deneyin
- metabolizma maksimum overclock yoğun eğitim sonrasında serbest chitmilit hisset ve bu senin chitmil çok daha yoğun geri dönüşümlü olduğu anlamına gelir
- chitmil için kendini sitem etmeyin - rahatlatıcı bir zaman, işte uygunsuz baskı vardır. hiçbir şekilde vücudun olumsuz etkisi olduğunu üzerinde yapacağı onun uygun beslenme ile planlanan boşalma olarak chitmil atın.
Ayrıca bunu biliyor isteyecektir Basit bir diyet kilo nasıl 6 yaprakları denilen
