Lose diyet kısıtlaması olmaksızın kilo ve spor ekstra kilo yiyor herkesin hayal ve gerçek!
Afrikalı bilim adamları iştahı azaltır ve kilo kaybı teşvik bir araç bulamadığını açıkladı. Bu ne anlama geliyor ve nasıl çalışıyor?
Nasıl diyet ve spor yapmadan kilo vermek / istockphoto.com
Deneysel Beslenme alanında çalışan bilim adamları bir çalışma yürüten kaybetmek ağırlığına o yardım en yaygın sakız olduğu sonucuna vardı. Diyetisyen Keri Gans iddialar sakız kaybetmek ağırlık isteyenler için gerçek bir derde deva olabilir, ancak bunun olması için, bazı kurallara uymak gerekir. Bunun yerine tatlılar ve yüksek kalorili tatlı, bir yemekten sonra sakız koymak gerekir. Sadece birkaç dakika ve bir şey daha lezzetli yemek ve tatlı kaybolmaya arzu. Neden çalışır?
Ciklet iştahı ve "hile" vücudunuza azaltabilir. Sırasında açlık ve tokluk sorumludur mide suyu uyarır reseptörleri tahsis Çiğneme.
Amerikan beslenme uzmanı hack bu basit bir hayat paylaştı, ancak ihtiyaç 5 dakikadan fazla her yemekten sonra, düzenli olarak sakız çiğnemek ve konusunda uyardı. Buna ek olarak, yapısına geviş, göz seçerek mutlaka aksi takdirde kaybetmek ağırlık değil, aynı zamanda dişlerinizi berbat kalmayıp, şekersiz olmalıdır.
Ayrıca bunu biliyor isteyecektir ne kadar hızlı kan grubu egzersizleri yardımıyla kilo
