dişçi Günü - 9 diş hekimi Şubat bütün dünya onların mesleki bayramını kutluyor. Ne tavsiye diş hekimleri sağlıklı ve güzel dişlerini tutmak için hatırlamamız gerekiyor.
beyaz dişleri olan bir Hollywood gülümseme kaydetmek için, iyi hijyen uygulamaları gerekir. Ama sadece birkaç bilgi nasıl düzgün diş bakımı için. Listelenen kurallara Aşağıda güzel dişlerini tutmaya yardımcı olacaktır ve tedavisi ile ilgili mali kaydedin.
Dişlerinizi fırçalamak en az günde iki kez olmalıdır. Eğer diş hekimi ile görüşmek üzere mümkün olduğunca az istiyorsanız, zorunlu prosedür - Sabah ve akşam dişlerinizi fırçalamak. Günlük diş hijyeni% 80 çürüklerin tedavi ihtiyacını azaltmaya yardımcı olur. az 2 dakika kala, dişlerini fırçalamak gerekir. dil ve yanak içi, dikkat ediniz Be hangi zamanda yerleşen bakteriler gibi karyojenik.
4 kez diş fırçanızı değiştirmeniz gereken bir yılYani, her üç aydır. Ayrıca her viral enfeksiyondan sonra bunu değiştirmek için tavsiye edilir.
diş ipi kullanın. Dişler arasındaki yemek artıkları çıkarmak için yardımcı olur. sadece fırça kullanılarak, diş yüzeyinin plak% 60 bir kişinin vernikler, kalan diş ipi arındırabilir.
beyazlatma ev dişleri unutun. Örneğin, ev beyazlatma için internette önerilir sirke ile durulama diş minesi etkiler.
karbonhidratların Sınır tüketimi. onlar tatlılar yemem çünkü Eskimolar, diş çürükleri olduğunu bilmiyorum. Bu diş hastalığa neden bakteriler "gibi" en karbonhidratları. daha az şeker, kekler ve tatlılar yiyin. Soda sadece saman içinden içebilirsiniz. diş üzerinde bakteri "yüzmeye" şeker büyük miktarda, ek olarak, soda - düşük asidite. Minenin yumuşatır ve zarar daha kolaydır.
Çok sıcak veya soğuk yiyecekler yemeyin - bu emaye zararlıdır. Diğer zararlı keskin bir sıcaklık düşüşü olduğunda. Isı farkı emaye mikroskobik çatlakların oluşmasını ortaya çıkarır.
yedikten sonra dişlerini fırçala.Eğer bir yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın olamaz, o zaman diş ipi veya çiğneme şekersiz sakız kullanın.
Sigarayı ver.Buna ek olarak, dişler bozar dişeti sağlığını sigara, nikotin sonra sararmaya ve hatta tümörler büyüme provoke edebilir.
Diş hekiminize bulun ve düzenli onu ziyaret.profesyonel, erken bir aşamada çürükleri tespit dişleri temizlemek ve diş macunu alabilirsiniz Sadece bir doktor, bu diş uygundur.
bilmek Ayrıca isteyecektir Nikolai Amosov'un tarafından sağlık ve uzun ömür 7 altın kural.
Fotoğraf kaynak metin: istockphoto.com
