Bilim adamları Amerikan Üniversitesi Güzel bir kilo kaybı sırrı ortaya çıkardı. Araştırmanın sonuçlarına göre, enerjide kaybetmek ağırlığına yolu spor karşılaştırılabilir mal oluyor.
Amerikan Üniversitesi Bilimsel rakamlar sıcak küvetleri o sık alımı kilo kaybı teşvik bulundu. Bu, hücreler içinde sıcak su etkisi kaynaklanmaktadır. Bu, bir sıcak bir banyo metabolizmasını hızlandırır çıkıyor kan glukoz seviyelerini düşürdüğü ve kan basıncı stabilize eder. Hep birlikte, kalori maliyetinin artmasına bu yönlendireceğini daha hızlı kilo yüzden.
kaybetmek ağırlığa Sıcak hamam yardım / istockphoto.com
Amerikan Üniversitesi Uzmanlar metabolizmayı hızlandırarak etkisi üzerine bir banyo alarak ve spor salonunda bir saat egzersiz ile karşılaştırılabilir olduğunu söylerler. Böylece banyo ciddi fiziksel stres başvurmadan kilo ve kilo kaybı tanıtmak için yardımcı olur.
Ama sıcak banyoları kontrendikedir unutmayın. o kan şekeri düzeylerini dibe bir banyo çekerken olarak, basıncın azaltılmasını teşvik ve diyabetli kişiler için olduğu gibi onlar, hipotansif zararlıdır.
Ayrıca, bilmek isteyecektir Her iki sedanter çalışma metabolizmasını etkiler.
