21:00 STB Her pazar tıbbi proje bunun kendi sağlığını korumak için ne kadar önemli hakkında bir doktoru görmek için zamanında görüşmeleri "Ben Svoge tіla soromlyus".
Ukraynalılar tehdidin farkında olup olmadığını Valery Oslavsky ascertain kolesterolü taşır. Anlaşıldığı üzere, birkaç kişi farkında olduğunu kolesterol, onun sayılarda her şey kendiliğinden tehlikeli değildir. Bu lipoproteinlerin özel proteinler oluşmaktadır.
Bir yüksek yoğunluklu lipoprotein, aynı zamanda "iyi kolesterol" olarak adlandırılan. Düşük yoğunluklu lipoprotein veya "kötü" de bulunmaktadır. Bu ikinci tip kardiyovasküler hastalık riskini artıran, vücutta kolesterol taşır olduğunu.
Yediklerimiz iyi ve kötü kolesterol seviyesi üzerinde doğrudan etkisi vardır.
iyi kolesterol arttırın:
- bitkileri
- nabız
- sebze ve meyveler
- deniz balıklarda bulunan omega-3 yağ asitleri
- bitkisel yağ
- Doymuş (hayvan) yağlar
- transfats
DSÖ trans yağ kullanımını terk etmek 2023 için çağırılır. Bunlar ucuz süt ürünlerinde kekler, şekerler cips, içinde bulunur. iyi hissetmek ve sağlıklı olmak için, sağlıklı bir diyet yemeğin besin piramidi hakkında bilmek önemlidir, hem de ya bağlı olmaktır.
"Yeni sayısına bakınızBen soromlyus Svoge tіla-6STB de 21:00 "Pazar!
