Sen kırk döndü? Bu uygunluk zamanı. İdeal fitness programı ve yıllarca ilgililer, belki de hala güzel sıkılmış bulundu ve yeni bir şey istiyorsanız. Eğer bir spor salonuna gitmek yoksa, acil ihtiyaç şeyi değiştirmek için!
Bir kadının vücut uğrar 40 yıl geri dönüşü olmayan bir süreç için: Kemik dokusunun yapı blokları hizmet veren kas kütlesini, kalsiyum azalması, yıkanır. Benim vücut tren gitmiyorsun eğer, bu süreç daha yoğun gidecek. Bunu önlemek için, o zamanlar aldığı fiziksel aktivite vücudu hatırlatmak gerekir. Sen çünkü 40 yıl sonra, teklifler birçok olasılık böylece, kadınlar için spor kesinlikle her türlü yapabilir!
Ve tabii ki, 40 yaşın üzerindeki kadınlar için bu spor kendine özgü özellikleri vardır hatırlamak önemlidir. aşırıya kaçmayın onların sağlığını geliştirmek için bir çaba. Uygun egzersiz durumda, giysi boyutunu değil, aynı zamanda eklemlerin sağlığı ve kalp-damar sistemi sadece kaydedin. Buna ek olarak, olgun kadınlar için spor kanseri, diyabet ve artrit riskini azaltmak için!
rahatca gidin ve iyi bir ruh halinde, sağlık özen. Ve daha yeni başlıyor fitness 40 yıl sonra, hatırlıyorum.
