aşırı kilo problemi, birçok bugün doğrudan karşı karşıya. Kaybetmek ağırlık gerçekten çok zordur., Ne yazık değil sadeliği içinde dahi, ancak - Tabii ki, en iyi tavsiye "daha az yemek ve daha fazla hareket" nedeniyle kilolu olma aşırı yemekten ve hareketsiz sadece ortaya çıkmaz gerçeğine hep iş hayat. Çoğu durumda, burada ön tür psikolojik olarak tamamen farklı nedenler, gel dengesizlik, metabolik bozukluklar, uyku gebeliğe bağlı olarak hormonal değişiklikler veya menopoz.
, Psikoterapisti bir beslenme ek olarak, hatta endokrinoloğa - zor olduğunu ve ilgili profesyonellerden yardım almak daha iyidir kendiniz taşıyın. Ama bu yardım kaybetmek ağırlık yardımcı yöntemler de "durdu." Bile de vardır Bugün, önünüzde - bunlardan biri.
aşırı kilo ortadan kaldırmak için temel nokta nokta Guan-Yuan, ya da "geçit kaynağı" dir. Bu göbek altında karın üç parmak orta hat üzerinde yer almaktadır.
Sırt üstü yatın - sebebiyle bu alanda önemli yağ mevduat, ayakta iken, bu durumda darbe daha derin olacak ve istenen etki elde edilmeyebilir.
Onun başparmağı, masaj topu, ya yuvarlak uçlu bir masaj ile dairesel hareketlerle bu noktada bastırın.
Sen yatmadan veya TV izlerken, örneğin, bunu yapabilirsiniz. ihtiyaç basma orta kuvvette ve yoğunluğu olması. Prosedür tok karnına gerçekleştirilemez. Bu atıştırma sonra en az bir saat ve yemekten sonra iki yoğun kullanılmalıdır.
Kendi kendine masaj asgari ücret - en az 25 gün. Ve diyet ve ılımlı egzersiz makul kısıtlamalar hakkında unutma. kanepede yatarken ve zaman dinlenme yüksek kalorili yiyecekleri yerseniz hiçbir prosedür etkili olmayacaktır.
Güzel bir bonus: Çinli gençlik ve uzun ömürlü noktası Guan-yuan noktasını diyoruz. Bu tür oto-masaj "yan etkileri" genitoüriner sistem, kısırlık, iktidarsızlık, cinsel işlev bozukluğu, adet bozuklukları önlenmesi, alt sırt ağrısı gidermek.
Çin tıbbında masaj Guan-Yuan canlılık, kronik yorgunluk sendromu, titreme ve terlemeye yüklemek için kullanılır. Sağlıklı kalın!
Ve kesinlikle öğrenmek unutmayın Tam olarak 1 dakika doldurabilirsiniz hangi ile benzersiz tekniği Yogiler.
