"Düşük" bağışıklık - tartışması için konu ve alarm nedeni. Burada ve uygun bir diyet ve soğuk duş ve vitamin ve özel hazırlıklar: Özellikle şimdi, ne zaman soğuk hava, bağışıklık sistemini güçlendirmek için nasıl tavsiyeler çok duyabiliyorum.
Aynı zamanda, birkaç kişi bile onun nerede tür hayvanın "dokunulmazlık", ne olduğunu ve nasıl çalıştığını. Sitenin Tıbbi versiyonu Kolobok.ua Ben meselenin bir karar verdi.
Nerede dokunulmazlık var mı? İlk bağışıklık - bir sistem. Bu vücuda yayılır organların ve hücrelerin oluşur. Bağışıklık sisteminin ana organları - timus (timus) ve kemik iliğidir. T lenfositleri, kemik iliği kalan - timus olarak, önemli bir immün sistem hücrelerini oluşturur virüsler ve bakteriler (lenfositler, monositler, nötrofiller, eozinofiller saldırılarından bizi korumak hücreleri, bazofil). Buna ek olarak, bağışıklık sistemi dalak, bademcik, adenoidler, lenf sistemi vardır.
dokunulmazlık temel görevi - virüsler, bakteriler, mantarlar ve diğer etkenlere istilasından korunması, koruma vücut olabilir.
Nasıl bağışıklık sistemini yapar? yabancı hücreler ve organizmalar mideye bir alarm bağışıklığı temel görevi. Bu dış düşmanlar ancak vücudun da mutasyona uğramış hücreleri sadece olabilir. Bir çocuk annesinin bağışıklık doğumlu edildiğinde plasenta yoluyla elde edildiği, mevcuttur. Anne yaklaşık bir aşağı bağışıklık sonları buçuk yıl çocuk hayatının korunması. Ama bu süre içinde kendi bağışıklık sistemi öğrenir zararlılar kendiniz başa.
Vücut çocuğa biraz bakteri ya da virüs aldığında, onun dokunulmazlığı bakterilerin vücut büyük sorun değildir o ve siz vurmak dahaki sefere başa bir stratejidir. Bu kazanılan bağışıklık denir. O biraz daha karmaşık doğumsal ve sadece zaten karşılaştığı bu mikro organizmalar için mücadele için bir strateji geliştirmek yapabiliyor.
Hangi faktörler bağışıklık sistemini etkiler?Bağışıklık sistemi bu kadar basit değildir etkile. Doktorlar ki: İyi bir uyku, iyi beslenme ve ılımlı egzersiz - Bu gerçekten bağışıklık sistemini destekleyebilir budur.
7-8 saat uyumak gerekir Yetişkin bir, diyet, yeterli uzunlukta da dahil olmak üzere çeşitli yemek meyveler ve sebzeler, balık ve et, tahıl ve süt ürünleri, trans yağlar ve kötüye kullanmayı önlemek alkol.
fiziksel aktivite ile de her şey basit: daha iyi olur, taşıyın. Bu yürüyüş ya da bisiklet, yüzme, dans, aerobik ve benzeri olabilir. D. Genel olarak, kendiniz için göz önemlisi hareketsiz oturmak yok, tat egzersiz. Bağışıklık sisteminiz günlük size daha için 15-20 dakikalık egzersiz teşekkür edecek.
eğitim ek olarak gerekli ve bağışıklık. Ve bunun için de çeşitli mikroorganizmalar ile "fikir tartışması" gerekir. Bir çocuk taslaklar steril odada bulunan korumak için çocuğu şımartmanı ve göletlerde atlamak izin vermiyor varsa, onun dokunulmazlık dökülen ve hatta basit hastalıklarla başa çıkabilecek. Sonuç olarak, herhangi bir esinti gelen insanlar hasta alacak.
Bu nedenle, çocuğunuzun iyi havalandırılmış bir alanda çıplak ayaklı, soğuk içecek ve uyku etrafında çalıştırın. Bu durumda, onun damarlar kadar keskin soğukta daralmış değildir.
boost dokunulmazlık için orada ilaçlar misiniz? eczanede kısmında, araçların çeşitli bağışıklık sistemini güçlendirmenin görebilirsiniz, ama bunların etkinliği henüz bilimsel olarak kanıtlanmış değildir. biz onların etkinliği daha da kötüsü, herhangi bir güvenlik hakim olamaz böylece Bunların hiçbiri, çalışmaların yeterli sayıda geçemedi.
dokunulmazlık için önemli vitamin ve minerallerdir. Ama çok daha önemli gıda yeterli olsun, uyuşturucu onları almak için daha. Bu nedenle, bu üzücü değil, ama dokunulmazlık sihirli hap yok. Daha önce bahsedildiği gibi: beslenme, uyku, egzersiz ve temperleme - biz sağlık için yapabileceğimiz tek şey bu.
Nasıl bağışıklık sistemi düşürülür biliyoruz? Yetişkin bir yılda birkaç kez, viral hastalıkların hasta edebilir ve o dokunulmazlık ile ilgili sorunlar olduğunu anlamına gelmez. Genellikle yaşam tarzı sık hastalıklara da neden uyku, fiziksel aktivite, sağlıksız beslenme, zararlı alışkanlıkları yoksundur. Aynı zamanda bağışıklık sisteminin aslında azalttığını gösteren bazı işaretler vardır:
• Eğer 8 oldu ya da daha irinli yıl boyunca otitis;
• Eğer 2 veya yıl boyunca daha şiddetli sinüzit vardı;
• 2'ye veya yıl boyunca daha fazla pnömoni vardı;
• Eğer bir aydan antibiyotik içiyorum, ama onlar yardım olmaz;
• Eğer aşı zayıflatılmış aşı sırasında komplikasyon oldu;
• Sık sık cilt ve yumuşak doku absesi var.
Bu endişe kaynağı bakteriyel hastalıklar, değil virüs ile bir çarpışma parçası olmalıdır olduğunu.
adrese ne doktor için mi? Bir çocuk doktoru, pratisyen hekim veya aile doktoru: Daha iyi bir pratisyen ile başlamak. Büyük olasılıkla dokunulmazlık ile ilgili sorunlar yok, ancak doğru yaşam tarzı gereklidir. Eğer (pasif dahil) bir sigara varsa Örneğin, o sık sık SARS muzdarip olduğunu şaşırtıcı değildir. Bu durumda, doktor şüphelilerin bağışıklık problemleri hala var olduğunu, bunun size immünolog yön verecektir. Kendinize ve sevdiklerinize iyi bakın!
