Güzel göğüsler - şey her kadının gurur duyulacak. Ne yazık ki, yaşla birlikte, genellikle doğum ve emzirme sonra, şeklini ve sıkılığını kaybeder.
göğüs güzellik geri ve hatta boyutunu artırmak için nasıl birçok öneriler vardır. Biz bir kez hayal kırıklığına uğratmak istiyorum - çoğu mitler vardır. Sihirli krem ve silme hacmini eklemek için daha çok çatlakları, memenin şeklini dönmek kaldırmak mümkün ve değillerdir.
Sen biraz sıra doğru eşleşen egzersiz, ev ve salon tedavileri, masaj ve kendini masaj kümesi içinden cilt tonu ve memenin şeklini geliştirebilir. Bu durumda, etki minimum olacağı. dramatik bir şekil iyileştirmek ve meme boyutunu artırmak tek şey bugün - plastik cerrahidir. Ama böyle sert önlemler, tüm kadınlar hazırız.
Gelip elastikiyet yıllar boyunca şeklini tutmak için göğüslerini istiyorsanız nedenle, önleyici tedbirler almak en kısa sürede gereklidir:
- besleme sırasında, meme böylece, sertleşir ve onu destekleyen kasları germek bir sutyen giymeyi unutmayın.
- Sağ yiyin: Diyet ve sigara kullanımındaki yağlı yiyecek, önlemek nişastalı gıdalar kötüye kullanmayın.
- Sigara içmeyin: Bu, bir bütün olarak cildin erken yaşlanma elastiklik ve katkıda bulunur kaybeder, vücut hücrelerinin kurur.
- kilo, normal tutun. keskin kazanmak için değil ve kaybetmek ağırlık vermedi deneyin. kilo olduğunda, maalesef meme boyutu azalır ve flamalar görünebilir.
- Ayrıca uzantıları hamilelik sırasında mümkündür, bu yüzden her gün bu saatte alır kendi kendine meme masaj. Gelecekteki anneler için özel bir krem kullanarak, duştan sonra daha iyi yap. Ayrıca önemlidirbeslenmesi için meme hazırlamak.
- tek parça üst spor Satın ve büyük bir büst övünebilir, özellikle bunu koymak unutmayın.
- Her gün, bir basit yapmakegzersizler bir dizi göğüs kaslarını güçlendirmek için – zemin veya masa, bar, diğerine tek elle direnç basarak göğüs yakın ve benzeri şekillerde bağlayarak. d den şınav. Bu 5 dakikadan az sürer ve önümüzdeki yıllarda meme güzelliğini korumaya yardımcı olur.
