40 yıl sonra, birçok kadın gri saç veya kırışıklık yeniden ortaya çıktı, onların görünüşte tüm ilgilerini kaybederler ardından kendilerine artık göz vardır gördü. boşuna! kadınlar bu yaş için uygun, sağlıklı beslenme vücutta meydana gelen süreçler ayarlamalar yapmak mümkün. Ve buna daha ve güzellik bakım ekleyin ve 40 gençlik ve güzellik üzerine kaydedebilirsiniz eğer.
Gerçekten de, ilk önemli hormonal değişikliklerin bu çağda kadın vücudunda meydana gelen ve Cilt ve kırılgan saçlar sadece ekstra bakım gerektirmez bırakma solmaya başlar, aynı zamanda özel bir gücü. 40 üzerinden kadınların diyet gibi ürünlerin yeterli sayıda içermelidir Yani:
bitkisel yağlar, antioksidanlar açısından zengin;
kepekli (özellikle pul yulaf);
Taze sebze;
taze meyve (özellikle elma, yeşil);
kalsiyum ile vücut sağlamak süt ürünleri, kas ve kemikleri güçlendirir;
balık ve ette bulunan B12 vitamini bakımından zengin besinler.
yağlı gıdalar, karbonhidrat (şeker, kek, bal ve diğer ürünler) ve alkollü içecekler kaçınacaktır.
Biz uygun olarak kendi günlük menü hazırlanması için basit kurallara uyarsak onun adil seks yaşı kolayca zamansız güzelliği vurgulamak ve geliştirmek sağlığı. kadınlar için sadece sağlıklı bir diyet - gençliğini uzatmak için tek yol.
Her yaşta kadınlar vücudu normal fiziksel aktivite, motor aktivite, tam bir uyku ve temiz hava ihtiyacı olduğunu da unutmamak gerekir. Her yaştan güzellik, gençlik ve sağlık kadınları sağlayacak uygun bir rejimin tüm bileşenleri var.
