Birçok anneler için Mayıs tatil iz bırakmış ve kalçalar fazla kilolu bir çift bıraktık. Ama yakında yaz ve 's zaman dolap favori yaz elbiseler çıkmak ve tatil sahilde tüm görkemiyle kendini göstermek istiyor halindeyken. Yardım uyum ve kerevizi bulma isteğinin farkında. Bu kalori olumsuz indeksine sahip birkaç üründen biridir. olduğunu, vücudun kendi çiğneme ve sindirim içinde aldığı daha fazla kalori harcar.
başyazı Kolobok.ua teklifler haftada kereviz çorbası gitmek için. Böyle bir diyet yorucu değil ve olmaz hiçbir zarar neden vücudunuza. Buna ek olarak, Bir şekilde seçilmiş malzemelerle sayesinde, sadece kilo değil, aynı zamanda toksinler vücudunuzun temizlemek için.
MALZEMELER
Beyaz lahana • Bir çatal;
• Bir kereviz;
• İki biber, yeşil;
Bir havuç •;
• İki ampuller;
• yeşil ışını (dereotu, maydanoz);
• sarımsak iki diş;
• 4 çorba kaşığı. l. zeytin yağı;
• 4 taze domates;
Biraz soya sosu •.
NASIL HAZIRLANIR
soğan yarım halkaları dilimleme ve biraz zeytinyağı içinde blanshiruem. Sonra doğranmış domatesleri ekleyip birkaç dakika kısık ateşte pişirin.
Jülyen biber, kereviz, bir kaba rende havuç üzerinde lahana, üç. pota sebze Shift, 2 litre su dökün. Biz ateşe ve bir taşım kaynatın ayarlayın. tuzluyorsun etmeyin!
yaklaşık bir saat kısık ateşte pişirin. Sonra kızarmış sarımsak ekleyin, yeşiller (eğer 1 defne yaprağı ekleyebilirsiniz) ve başka 5-7 dakika daha ateşte tutun. Servis yaparken, tuz yerine soya sosu, yarım çay kaşığı ekleyin.
7 gün için önerilen diyet
1 gün. Biz sadece gündüzleri çorba küçük porsiyonlarda yemek. Bir yeşil çay gelemez, saf olmayan karbonatlı su yeterli miktarda içilmelidir.
2 gün.Çorba müsaade buhar veya buharda sebze yanında.
3 gün. Çorba ve sebze ve taze sebze salata.
GÜN 4-6. Çorba, herhangi bir biçimde sebze ve meyveleri (örneğin muz ve üzüm gibi çok şeker ihtiva edenler, kaçının).
7 gün. vahşi (veya sırsız pirinç) diyet kısmına eklenebilir.
Tam olarak bir bütün olarak haftada kaybedecek ne kadar - her beden farklı ve zarar olduğu için, söylemek zordur ağırlık metabolizması ve başlangıçta (daha onlardan daha fazla dolgu kullanılabilirliği büyük ölçüde bağlıdır, daha kaybı). Ama genelde - bir hafta içinde vücut ağırlığının yaklaşık 5%. Bu hızlı favori elbise giymek zoka sağlayacak ve vücuda zarar vermez. Sağlıklı kalın!
