doğum yalnızca bu durumda, normal kan dolaşımı geri çünkü cilt esnek da son derece önemlidir sonra zayıf ve sarkık cildi sıkın. cilt eski şeklinde yeteneğini kaybeder, aksi görev çok daha karmaşıktır - O zaman bir karın germe yapmak zorunludur. Eğer mümkün olduğunca erken egzersizler ve cilt bakımı bir dizi dikkate almak için Dolayısıyla önemlidir!
Masaj - sarkık cildin son derece etkili ve gerekli araçlar. Masaj hücrelerini "uyandırmak" ve kasları yardımcı olur - bu tatbikatlar ve tedavilere yanıt verdiklerini daha iyidir. cilt yenileme ve sıkma sinyaller gönderir, böylece yetenekli masaj oldukça hızlı bir şekilde eski şekline döneceğini, kan akışını Geliştirilmiş! Masaj iyi yağlar ve özel kremler ile yapılır (örneğin, yosun ve diğer bitkilerin ekstrelerinin içeriği ile cildi güçlendirir). Cilt destek ve tamamlayıcı besleme ihtiyacı açıkça - ki zeytinyağı Önceden ısıtılan karışım ya da tatlı greyfurt veya portakal esansiyel yağ karıştırılması kayısı çekirdeği yağı - için en iyi çözüm masaj!
Biz zayıflamış ve gergin kasların "pompalama" bir defa yumuşak başlar. Kısa süreli basit egzersizlerle başlayacak - büyük bir heyecanla kaya basına kez değil unutmayın. genellikle yeterli gerekir mi, ama sadece bir kaç kez. Örneğin, klasik bir basın için egzersiz: Sırt üstü yatın, dizlerinizi ve ayak böyle bir pil veya bir yatak gibi bir öğenin bağımlısı bükün. Şimdi ancak çok yüksek başlangıçta yoktu, vücudu gözyaşı başlar. onu dinlerken, küçük musluklar bu egzersiz yapın. onlar geliştirmek için bir sinyal almak için bile kısa süreli yük giderek normale döndü kasları getirmek.
(! Bile ilkel) Oldukça basit gerçekleştirmek Ve kesinlikle zararsız egzersiz olsa edebilirsiniz: parmak ucunda duran, dikkatlice ellerini yukarı çekin. Şaşırtıcı bir şekilde, bu egzersiz kaslarda ve sonuç olarak mikro akımları uyanır, karın kasları güçlendirir - mideniz çok daha sıkı! Özellikle, bir gün defalarca olarak yapılabilir. Gergin cilt için son derece önemli aerobik faaliyettir - veya güçlendirilmiş ve yukarı pompalanır kas ve görünmeyebilir. Dans, yüzme, koşma - tedricen yürüyerek uzun yürüyüş, hem de yeterli aktiviteye dönüş başlıyor.
meme dikleştirme gelince - o zaman dambıl ile sıradan egzersizleri yardımcı olabilir! Bunlar çok etkili bir hızlı çekti göğüslerinize sonucunda, göğüs ve kol kasları etkileyen ve iyi bir şekil alır. cilt elastikiyeti meme korunması için kremler, yağlar ve jeller kullanmaya özen olun - özellikle şimdi ek beslenme ve hidrasyon ihtiyacı vardır.
