Kronik işkolik yardımcı Nasıl

O yapay zeka daha kalanı kurmalarını sağlayan görünüyor ve bazı ülkelerde, çalışma hafta 4 gün düşürülür. Yine de, hala ülkemizde işkolik bir çok içinde. Sorun o kadar iyi maaş için size sıkı çalışma gerek aslında değil, ama işe yaklaşımında.

ve bunların üstesinden - İşkolik mutlaka zorlaştırabilir, bir kahraman olma ve üst ulaşmak için, imkansız yapmak gerekir. Ama çoğu zaman normal dengeli yaşam ve uyum ailede ve diğer sosyal ilişkiler engeller.

işkoliklik ise - kanınızdaki, ama açıkçası dış dünya ile ortak bir dil bulmak için bazı ipuçları burada, canlı rahatsız ediyor.

başkalarının fikirlerine dinle

Workaholics onların patlatır çalışmaları için aşırı coşku tüm dezavantajlarını haklı hissediyorum. Ama kesinlikle aileniz farklı bir yaklaşım ve görüş içinde. Belki de sorunun bir parçası yapay oluşturulur ve bunlar zaman kaybetmeyin görüyor musunuz? Ya paranın parçası daha anlamlı onları şey feda edilmesinin önemli olduğunu değil mi?

dikkatinizi yeterince yok sevdiklerinize açısından duruma bakmak için deneyin. Bunların ve mali düzeyde durumla ve duyguların düzeyde konuşun. Ve aile içinde, yalnız değilsiniz ve bu nedenle en azından kısmen başkalarının görüşünü dikkate almak zorunda olduğu gerçeğini kabul edin.

rahatlamak için kendini zorla

Hafta sonları ve tatil günleri - bu workaholics için değil. Ancak o zaman onları sağlık ve duygusal tükenmişlik peşinde getirir ama kapalı ve tatil bir gün sürebilir - onların gücünün ötesinde. dinlenmeden o işi anlayın, sen ahlaki veya fiziksel olamaz. Ve böylece - olursa olsun ne kadar iş ve sorumluluk - Eğer sonları gerekir.

meşgul olmamalı yarım gün en az o hafta sonu size Plan, ancak iki kez bir hafta boyunca yılda bir dizüstü olmadan tam teşekküllü bir tatil girecek. Size Şimdi gerçekçi görünmeyebilir. Ancak, geri kalan faydaları daha kesinti olmadan çalışıyorsanız daha alır. Yenilenen enerji ve net bir kafa ile, çok daha başarılı olacaktır.

Öyle ya da böyle bedenini alıp, bir mola gönderir. Ve bir hastane yatağında daha deniz yoluyla sahilde yapmak daha iyidir.

Başkalarının workaholics dönüşür yapmayın

Yani workaholics kalitesi özellikle başkalarını rahatsız olduğu: onlar ne zaman birisi yakın dayanma kısımlarına nefret ediyorum. çalıştıkları takdirde - eser tüm olmalıdır. Onlar uyku yoksa - bu kimseye uyku mümkün değildir, herkes sorumlu olmalıdır. ölüm gibi - Sabah 9:00 ve 6'da kalkarım.

Bu tamamen bireysel bir yaklaşımdır - iş için tutku anlayın. Ve kesinlikle hiç kimse senin etrafında - astları, patronlar, akrabalar - aynı ritimde yaşamak gerekli değildir. Normalde zamanında olmak ve iş planını gerçekleştirmek için kendi astlarını gerektirir. Fakat yeni norm aşan işi yapmak için - bu yanlıştır. Ve sevdiklerinin daha fazla talep onlara gerekli dinlenme vermek.

öncelik vermektedir

Bir kişinin ise - işkolik, onun düzgün zaman ve önceliklerini tahsis edebilir anlamına gelmez. Yani, sosyal ağlar üzerinde birkaç saat asmak - hatta yararlı bilgiler için gitti ve sonra gündüz zaman değildi sırasında gece bitirmek için yapmak gerekir.

Aşırı planlamanın kurbanı olduklarını da mümkündür. Sen, listeler, listeleri, listeler, planlar, hesaplamalar yazma - ama hepsi bu uygulamak için zaman yok. Gerçekten her şeyi yapmak net bir süredir planlama ve eylemi, Has. Ve ayrıca sosyal ağlarda harcamak ve ne kadar zaman her zaman doğru şeyler üzerinde harcamak emin olun.

Onların workaholism nedenine karar

İşkoliklik - hep maaş meselesi değildir. Birisi nedeniyle büyük bir aile için ihtiyaç çeşitli işlerde çalışan - ama yapmadı işkolik, iş beri, bununla beraber, insan ilişkileri üzerinde olduğu ve onun için kendi rekreasyon. Ve kim bir operasyonda devreye girer - ama saat, ve o size başka bir şey yapmak eğer savaşmak gerektiğini bir sorun bulur.

Eğer iş sağlığı, eğlence, aile, arkadaşlar ön ön gelince neden anlamak için - Bir psikologla görüşme gerekmez. Ama kendi içine kazmak gerekiyor bundan önce - belki çözüm çok derin değildir.

Belki ailen tembel ve biriniz değil iş ve tersini kanıtlamaya çalışıyoruz inanıyoruz yol açtı sanıyordum Yoksa reddetmek ve biz yükseklikleri bu hayatta elde ettik kanıtlamaya çalışıyorsun? Ya da sadece "hayır" demek ve çöp kullanımları fazla çalışma için, ve patronlar buna nasıl bilmiyorum? Ya da, anne sevgisi sadece hediyeler ile tecelli olduğunu size uyardı ve onu kazanmak gerekir - ve şimdi sevgi ve hediyeler için para kazanacağım?

yaşamın diğer alanlarına zarar getirmeden yeterli kazanmak için zaman olarak en kısa sürede anlayacaksınız olarak nedeni şekilde hayatını ayarlamak mümkün.

Biliyorsun isteyecektir - yorgunluk ile başa çıkmak için workaholic olarak.