sağlıklı bir yaşam tarzı korur Her kişi vücut, egzersiz, doğru yemek kötü alışkanlıklar ve suyun içme bol vazgeçmek için ne kadar önemli olduğunu bilir. Sağlık bu önemli bileşenlerinden Tüm sadece tembel muhtemelen demedi.
Gerçekten de, orada çeşitli nedenleri bolca su içmeye. Örneğin, yaz sıcağında dışarı giden bir kişi, onunla içme bir şişe su almayan, almak için riskleri Dehidrasyon, belirtileri baş ağrısı, baş dönmesi, ağız kuruluğu, bulantı ve hatta kasılmalar olabilir kaslar. Ama bildiğimiz çıkıyor susuzlukhepsi değil ve su bazı durumlarda içki tavsiye edilmez.
Yatmadan önce su içmek mümkün değildir
Doktorlar iki nedenden dolayı, yatmadan önce su içmeyi önermiyoruz. İlk olarak, böbrekler vücudun aşırı strese yol açabilir gündüz ve gece sarhoş sıvı olduğundan daha geceleri yavaştır, yüz ve ekstremite şişlik ortaya bir sonucu olarak. İkinci olarak, su uyku bozukluğu neden gece boyunca tuvalete sizi kovalamak içilebilir. Eğer herkes bundan sonra uyku mümkün olduğunu göz önüne aldığımızda Ve, iyi bir dinlenme mahrum edecek.
Yoğun egzersiz sırasında
Bu bir su şişesi ile spor salonuna onunla almaz garip bir kişiyi görünüyor. Bununla birlikte, doktorlar egzersiz sırasında doğrudan içme suyu zararlı olduğu konusunda ısrar. Bu yalnızca bayramlarda yapılmalıdır. Aksi takdirde, kalbi meşgul ederek elektrolit liç kışkırtmak.
idrar tamamen şeffaf hale gelmesi durumunda ise
Susamış sağlıksız olduğunda su iç. vücutta fazla nemin bir işaret sararması tamamen yoksun renksiz, idrar olabilir. Kalp krizi kadar sağlık için korkunç sonuçlara yol açabilir vücudun sodyum dışarı Aşırı sıvı basması,.
Su, baharatlı gıda ile yıkayın
biber suyun midede patlak veren bir yangını söndürmek için, kesinlikle yasaktır. bu tür besinleri tüketmekten zaman ağızda yanma hissi, kapsaisin adı verilen bir kimyasal kışkırtır. Bu polar olmayan bir moleküldür ve sadece süt veya bitkisel yağ içinde, örneğin, aşağıdakileri ihtiva benzer molekülleri seyreltilebilir. Bir içme suyu, sadece durumu kötüleştirir.
Sırasında veya hemen yemekten sonra
olmamalı erken yarım saatten daha yedikten sonra su içmek. Aksi takdirde, mide suyu sulandırmak olur, gıda sindirimi daha da kötüye ve midede fermantasyonu ve çürüme süreçleri katkıda bulunacaktır.
Bir bahçe hortumu su içemem
Suyun kendisi iyi bir temizleme sistemi ile donatılmış olsa bile, malzeme hangi hortum kendisi bir gıda değildir yaptı. Bu olumsuz böbrek ve karaciğer gibi kalay, endokrin zarar verici etki, sinir sistemi, antimon zararlı Bileşiminde ftalatlar, ihtiva edebilir.
tatlandırıcılar su
tatlı soda ile susuzluk gidermek kesinlikle şeklin sık kullanımını etkileyecek böylece ek olarak, bu zararlı maddelerin bir çok ve çok fazla şeker içerir, mümkün değildir. Yapay katkı maddeleri ve şekersiz saf içme suyuna tercih vermek daha iyidir.
deniz suyu
Her şey bilinmektedir ve bu en neden, çok değil bilemez. İlk olarak, açıktır birçok patojenlerin kıyı sularında söyledi. Eğer tatil bozmak istemiyorsanız nedenle, ağzınızdan girmesini su tutmaya çalışın. İkinci olarak, vücuttan akışkan liç teşvik ve şiddetli dehidrasyon şekli neden olabilir deniz suyu çok sayıda tuzlarıdır. Bu nedenle, içki deniz suyu imkansızdır.
Eğer suyun bu bol içmek varsa
Susuzluk anlayışınızı rehberliğinde olun. az ve sık sık iç. imkansız bir kuvvet ile iç. Aksi takdirde, besinlerin vücut, aşırı yüklenme riskini böbrekler, kalp-damar sistemi yıkama çalıştırın. Tüm aşırıya kaçmadan iyidir.
Ve öğrenmek için emin olmak tüm suyun tedavi Japon yöntemi hakkında.
