Egzersiz% 98 oranında kardiyovasküler hastalık riskini azaltır

göre keşifMesleki Güvenlik ve Sağlık Ulusal Enstitüsü ve Harvard Halk Sağlığı Okulu'nda tutulduğu, orada ek olarak ayrıca kardiyovasküler hastalığı önleyebilir kalp rahatsızlığı göstergesi bir tür, sistemi.

Biz itmek bahsediyoruz. Bu egzersiz% 96 kalp sorunları riskini azaltabilir. Şanslı tek seferde şınav 40'dan fazla kez yaptığını eğer. Gücünü 10 kez yalnızca yeterli değilse, büyü çalışmıyor - kalp hastalığı ve kan damarlarını yakalanma riski azalmaz.

Ancak, günlük bazda 41 kez bassanız bile, büyük bir sandviç şımartmak için bir bahane değil, bilim adamları uyarıyor. her şeyden önce sıkma size kalbin durumunu anlamak ve onu uzak tutmak için fırsat verir. Hatta 11 veya daha fazla şınav kalp kası üzerinde pozitif bir etkiye sahip ve önemsiz yetersiz beslenmeye azaltmak için gerekli değildir.

Genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzı ile ilgili çalışmalar ile ilgili bir başka değişiklik.

Deney aktif bir yaşam tarzı lider, erkeklerde yürütülmüştür. istediğiniz kanepe patates için 40 günde, daha çok araştırma ve bilimsel açıklamaları iyi egzersiz sıkılmış edilecek o bu demektir.

Ayrıca, okumak için ilginç olacak kesinlikle fotoğraf çekmek yasaktır şeyler.