Nasıl "kalbe şeyi alamaz" öğrenmek?

Aslında Olumsuz düşünceler, duygular ve stres kurşun daha kötü hissediyorum. hipertansiyon, Depresyon ve baş ağrısı - ve bu hassas insanların karşılaştığı sorunlardan bir liste değildir.

Psikologlar aklın kendi devlet için sorumluluk almak ve hayat daha kolay ve daha keyifli hale getirmek üzere kendiniz işe başlamak öneriyorum.

1. Onun duygusallık kendini kızma.

Duyguların ve bunların ifade hakkına sahiptirler. Ayrıca, yüksek duygusallığını tanımak ve yeterince şeylere bakmak, dobra dobra aramak önemlidir. Bu size bu deneyimleri vermek? Onlara bazı yarar ya da iyilik olsun musunuz? Bunu kendinizi sürüş sırasında etrafta seni düşünüyorum?

O kötü olduğunda Pratik gösterileri biri, arkadaş ve aile ilgi odağı haline gelmez.

Ve onun baş ağrısı ile o kendi başlarına başa çıkmak zorundadır. aşırı So, duygusallık hiçbir faydası yoktur.

2. davranışları sonuçları hakkında düşünün.

Deneyimler sadece zamanını boşa harcıyorsun, sen hareket etmek ve analiz etmek için izin vermez, ama yararlı şeyler üzerinde harcayabilirsiniz.

Güçlü duygular bizi neredeyse işsiz olun.

3. vaktinde durması öğrenin.

Kendini anlat: "Dur! Eğer bir tantrum veya ağlama içine düşmeye hazır olduklarını görünce korkunç bir şey", oldu.

Eğer yaşayamaz orada bir şey mi? Sen, sağlıklı enerji dolu ve hatta hatırlamayacak altı ay sonra iş yerinde sorun vardır.

4. Her taraftan duruma bak!

Beynimiz fikirler yüzlerce üretme kapasitesine sahip, en önemlisi, ona motivasyon verir. Bunun yerine histeri, bir çıkış yolu ile gelip hedeflemiştir. Bu yansıma ve sakin tür ve durumdan onurlu çıkış edelim.

Ayrıca, okumak için ilginç olacak nasıl stres çıkmak?