Birçok kişi aşırı kilo ile ayrılık hayal ve bu yaz tatilleri öncesinde ve plaj mevsime özellikle doğrudur. Biz bir mucize hap içmek ve spor kulübü için bilet satın etrafında kendimizi sınırlamak, diyet oturup, ancak istenen ideali gerçekleştirmek vermedi. kaybetmek ağırlık ve nasıl ne önler bize hayallerinizdeki rakam elde etmek?
Bu çıkıyor fazla ağırlık - bu psikolojik sorun sadece fizyolojik değil, aynı zamanda olduğunu. belki bir şiddetle, Bu yüzden bakış vücudun noktası ile sadece hareket edersek, kapsamlı yaklaşmak gerekir başa, sonuç önemsiz olacaktır ve kilogram bir süre sonra geri.
Vücut yağ ve iş yardımı neden kendini korumaya çalıştığınız nesneden anlamak önemlidir. Sonra kaybetmek ağırlık daha kolay olacaktır.
Yağ kızgınlık bizi korur. Eğer tatlılar üzerinde ele geçirmek için bu "acı" hakaret want fark ettiniz mi? Ve bunun yerine çalışma ve serbest bırakılması için, biz hızla karbonhidratlar absorbe edilir ve yağ tabakası sarma, suç içini ilerliyorsunuz.
Kilolu duyguların sıçrama bizi korur.
Sürekli tutmak ise onların Negatif duygular, öfke, tahriş- Onları sopa başlar. Tüm söylenmemiş ağız çevresinde birikir ve bunun yerine çiğnemek demek olduğunu. aile ve arkadaşları ile ilişkilerini bozmamak amacıyla, sizin memnuniyetsizliği neyin neden olduğunu tartışmak yerine, yiyecekten gag tercih ederler.
Tamlığı istediğimiz veya gerçekleştirmek için korkuyorlar olmadığını yükümlülükleri bizi korur. Ekstra ağırlık günü, örneğin, özel hayatı veya meslek için başarısızlıkları kapalı yazabilirsiniz. Eğer, taşıma dağlar kilo Şimdi ne zaman sen bunun için çok şişman olduğu için, bunu kurmak için bir şey yapmak ama olmaz. vaatlerde bulunmaya ve bir sonraki hayatınızı koymayın şey kilolu için çaba gönülsüzlüklerini haklı kes.
Ekstra kilo korkusundan bizi korur. Hayatınızda bazı ağrılı travmatik olaylar olmuştur varsa, aşırı kilo korunmaktadır. Örneğin, mutsuz bir aşk ilişkisi vardı ve emin bir erkekle ilişki yaralandı yönünde. Misiniz Eğer yeni ilişkiler yapmak ister, ama sen kanepe ve yeme çikolata yalan, korkuyorlar ve bunun yerine tekrar deneyin.
Yağ sıkıntı bizi korur. Bir şeyi ya birileri olduğu gerçekten, sadece gıda unutmak hakkında tutkulu olduğunu fark ettiniz mi? Gıda da sadece kalori, ama duygular olduğunu. Duygusal, iç boşluk, hedeflerin eksikliği ve favori aktiviteleri biz bir yemek telafi.
Bir hobi bulun: Bir köpek al, havuz, dans, genellikle karşılamak arkadaşlar kaydolmak, kitap, sergi gitmek okumak Çevrenizdeki insanlara ilgilenen Be, en önemlisi kendini eğitime veya sadaka meşgul ve - do not bekleme sizin aşan üzerinde ağırlık. Ve bunu fark etmeden, sen kilogram kısmına başlayacak ve hayatınızı iyiye doğru değiştirecek.
Ayrıca öğrenmek için mutlaka neden uyku eksikliği formum etkileyebilir
