Bu somun kuvvetleri zenginleştirir ve daha hızlı kaybetmek ağırlık yardımcı olur. Ve ek olarak - pürüzsüz bir cilt ve parlak saçlar verir. Ancak hepsi bu değil.
Sağlıklı kalp
kaju fıstığı günlük tüketimi - kardiyovasküler hastalığı önlemek için en etkili yollardan biridir. etkisi bol içerir olan çoklu doymamış ve tekli doymamış yağ asitleri ile elde edilen bir somun (kaju esansiyel yağ asitleri 31 ila 100 g için g). Ceviz önerilen standartlara kolesterolü düşürmeye ve kan basıncını geri yapabiliyor. Bütün bunlar da, kardiyovasküler hastalık riskini azaltır - Böyle inme ve kalp krizi gibi.
cilt durumu
Bakır Kaju aynı zamanda cildin elastikiyet ve parlaklık verir. Daha iyi vücut elastin üretimini, daha elastik, şirket açtı ve cilt olacak pürüzsüz.görme
Kaju nedeniyle iyi bir antioksidan Lutein. Yani mümkün yaşa bağlı değişiklikler ve katarakt riskini azaltır olduğunu.
saçında Parıldarım
Bu sorumlu hala kalsiyum emilimini arttırır aynı bakır ve magnezyum vardır.
ağırlık normalleştirme
kaju fıstığı yüksek kalori içeriği rağmen sağlıklı yağların büyük miktarda var. Bunlar, sırayla, metabolizmanın hızlanmasını uyarırlar. Ve kaju kendi içinde bir bölümü ile gövde doyurmak protein ve lif bir çok içermektedir.
hatırlama
- Bir diyet somun üzerinde kilo nasıl: 5 gün - 3 kg!
- Aralıklı açlık: diyet 16/8 avantajları ve dezavantajları
